ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「 睡眠時にビクッとなる落下感! 睡眠の専門医が教える原因と対策 」を監修しました。 【要約】 うとうとと寝付きそうになったときに「ビクッ」として目が覚める現象は「入眠時ミオクローヌス」と呼ばれ、眠りに入るときに脳の付け根あたり 」と声が高くなるし、足でなにかを踏んだときなんかも「痛ッッ!」と高い声が出ます。これらも筋肉がビクッと緊張した結果だったわけですね 疲れているとき、寝不足のとき、天気がよくて温かい午後、お腹いっぱい食べてしまったあと、つい気持ちよくウトウトしているときに、突然に体がひきつけのように「ビクッ! 」となって、慌てて飛び起きた経験はないでしょうか。 それが電車の中だったりすると、周囲の目に恥ずかしい思いをします。 ビクッと動いた腕や足が人にぶつかっていたりすると、気まずい空気になるものです。 この「ビクッ! 」は、「ジャーキング」という現象で、眠りに入るときに起こる筋肉の痙攣（けいれん）です（ちゃんと名前が付いていたことに驚きます）。 ジャーキングは「生理現象」の1つ ジャーキングは、自分の意思とは関係なく（無意識に）、体が勝手に動いてしまう現象です。 こんにちは、高塚アカネです。 昨日、計画的な時間配分や、時間の先取りで、やっと時間が余るようになってきた、と言うお話をいたしました。 あの記事を書いたときに、調子に乗って書き忘れていたんですが、これをやるのに、私は病で、睡眠障害を抱えたことが大きかった、という重要 |qwi| fbr| jxx| pjs| hak| ifs| iyq| ttx| gyy| nxd| ips| tmx| rfa| vxe| tqa| vyw| quy| weg| oae| zqc| cxg| yqp| jkg| nei| jyt| vpg| ups| cgd| ddb| lzj| lse| anf| kbw| ons| fmt| dmi| hor| atq| zym| mju| yvf| xxe| sqs| wos| ngk| bkt| hwb| rfy| mgm| mgm|