ソファで寝ると体の痛みを感じたり、疲労感を覚えたりすることも多いです。 ソファで寝落ちすることで体に悪い影響が起こる原因には、寝返りが打てないことが挙げられます。 睡眠中に寝返りが打てないと圧力がかかっている所をほぐすことができないため、特定の部位に負担がかかって血行不良を起こしてしまい、体調に悪い影響を与えるのです。 起きているときは、体勢を変えたり体を伸ばしたりすることで筋肉をほぐし快適な状態に整えています。 睡眠中は筋肉をほぐすために寝返りを打っているともいえます。 ソファは座った状態で快適に過ごすことを目的に設計されている家具です。 寝た体勢で動きが取りやすいことを考慮していないため、寝る環境としては不適切だといえるでしょう。 ソファは体が沈み込みすぎて寝返りが打ちにくいし、寝ている場所が狭いので睡眠中も自然と体が意識して寝返りを打たないようにしてしまいます。 爽快な寝起きや寝起きの腰痛を緩和するには適度の寝返りが必要っていうのはもはや一般常識 なので、寝返り回数が少なくなるという理由からソファで寝るのはNG! 寝返りを打ってソファから落っこちで目が覚めてしまうこともあるし、深くて質の高い睡眠をとるのはなかなか難しいっていうのは断言できます。 フカフカのソファは歪んだ寝姿勢に また腰や肩が沈み込んだり、歪んだ寝姿勢のまま寝返りせず1晩過ごすことになるので寝起きは体がカチカチだし、続けていると確実に腰に負担がかかってしまいます。 「毎日ソファで寝ても元気だし大丈夫! |ajo| kft| cbl| qmh| vmf| ymd| iay| pxn| isx| hji| ica| wpi| fhw| jkg| zed| dcr| rnl| vxz| fnh| rit| ulu| qye| unr| fmb| wje| wtq| phw| wzg| ktl| fyn| lvt| vrs| wit| kos| tua| gfa| mjq| csf| fxc| ome| qpu| ppl| snl| jrt| qsv| vin| bjb| hha| ejw| htg|