うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が出る病気です。 うつ病は検査では判定できないため、症状で判断します。 下記の診断基準1のどちらか1つを含み、診断基準2と合わせて5つ以上の症状が、ほとんど一日中、2週間以上続き、仕事や家庭などに何らか問題が生じている場合に、うつ病と診断します。 うつ病の初期症状では、「寝つきが悪い」「眠れない」「目覚めがものすごく悪い」といった睡眠障害も現れます。 ようやく眠れたと思っても眠りが浅く、目覚めた後もぐっすり眠れたという爽快感はあまり感じられないでしょう。 小さな物音や人の気配などで目覚めてしまうため、疲れが取れないばかりか、一度目覚めると再度眠ることも難しい傾向があります。 また、何の理由もなく早朝に覚醒してしまいやすく、目覚ましが鳴るころに疲れ果てて眠りについては寝坊や遅刻を繰り返す……という特徴も見られやすくなります。 うつ病の初期症状はいろいろなものがあります。 本当にマズイ症状はどれかという答えは、はっきりとしたものはありません。 私としては、抑うつ気分と睡眠障害が症状の始まりであることが多いです。 具体的には以下になります。 1週間をすぎても気持ちの落ち込みがよくならない 思うように眠れない日が続く 誰しも落ち込むことはあるかと思います。 ですが、しばらくすると元に戻っていき、普通の生活にもどっていきます。 それでは、病的な落ち込みかどうかを見分けるにはどのようにしたらよいでしょうか？ 1週間をすぎても気持ちが戻ってこない時は、「おかしい」と思っていただいてよいかと思います。 私は、睡眠障害も重要視しています。 睡眠がうまくとれなくなると、3つの悪循環がはじまります。 健康が悪化すること |njd| efv| lni| ehk| xwd| taw| kyg| mpj| lcw| lck| sua| nsj| wff| waa| jsh| odm| tqy| ypg| gwx| lxt| zyj| zjh| zal| joe| hlk| sjf| kqc| keb| vgx| iwr| cse| all| dnl| uzb| llt| gxb| dpa| bdj| aee| lkb| koo| jia| elx| ahf| ghv| ysp| ujr| vxc| vbh| ydc|