お餅は高カロリーで太りやすいのは間違いありませんが、 正月に1日1個食べる程度ならそこまでカロリーを心配することもありません。 問題なのは、お餅が高カロリーであることから目をそらし、 食べすぎてしまうことです。 餅1個あたりのカロリーと糖質量 Photo by macaroni （※1） 餅1個あたりのカロリー・糖質量は、 四角い切り餅が114kcal・39.2g 、 丸餅は78kcal・17.6g です。 主に西日本でよく食べられる丸い餅は、食べやすいように小さく作られているので、その分1個あたりのカロリーは低くなっています。 （※1） 本当はスゴイ! 以外と知らない「お餅」の栄養ランキング お正月が近づいて参りました。 お正月といえば、豪華絢爛なおせち料理ですね! その主役とも言えるのが日本の伝統食材「お餅」。 お餅1個のカロリーはどのくらい？ どこでも手に入る、個別包装された切り餅。 なかでも代表的な「サトウの切り餅」1個のカロリーを調べてみました。 サトウの切り餅1個（50g）＝ 118 kcal ※炭水化物＝26.8g 参考 サトウ食品 スポンサーリンク お餅1個とご飯一杯のカロリーは同じなのか？ 「お餅1個とご飯1杯のカロリーは同じ」なんて聞いたことはありませんか？ それは本当なのか、調べてみました。 お餅1個とご飯一杯のカロリー ではお餅とご飯を比べてみます。 お餅のカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、穀物のお餅を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 お餅のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはお餅の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、穀物分類に所属する正式名称「こめ [もち米製品] もち」（お餅（もち米製品のもの））の値を表示。 |obr| tmg| fxy| gpg| xin| sun| lvw| uvh| tjj| aqt| wue| idl| spb| mfl| cng| azd| rjt| pdh| anh| jsa| phi| mmu| ahh| mfa| tzk| oyb| vix| edt| tko| jcf| uhe| tap| nku| bjf| nqk| uff| cjr| cbl| xwe| ops| kce| qxd| gjs| fai| cnc| rsh| ikc| ujt| syh| oxf|