バレエの基本である脚のポジション6つを現役バレエ講師が解説。1番から6番まで、気をつけたいポイントも掲載。4番ポジションの足の間隔についての疑問にも答えます。写真豊富で初心者にも分かりやすい内容です。 平らで水平なところに直立し、両足を平行に開いて平均に体重をかけた姿勢のときの、かかとの後端（踵点）から最も長い足指の先端までの距離。 足囲 バレエの基本姿勢には、 1番〜5番までの足のポジション の他に、腕の形・腕の動かし方にもルールがあります。 まずは、この4つの形を紹介します。 バレエの基本姿勢 ポールドブラ（腕の運び） アン・バー En bras. アン・ナバン En avant. ア・ラ・セゴンド A la second. アン・オー En haut. バレエを初心者から始めてみたい方はバレエ美人塾へ. ひとつずつの形を覚えることから始めていきましょう。 バレエ用語は、フランス語です。 アン・バー En bras. 腕と手首と指先全体を使って、丸をつくりましょう。 肘は、初心者の方ですと後ろに行きやすいですが、二の腕と脇の筋力で肘を張るようにします。 （でも肩は上がらないように） アン・ナバン En avant. その1：トルソースクエアについて. 脚を高く上げるということは、 タンジュとはトルソーの状況も変わります。 バレエでは、体を潰すことで脚を上げているように見えてはいけませんが、 トルソーを全く動かさないというわけではありません。 トルソーを全く動かさずに高さを出すのは不可能です。 |lmx| ouv| naw| jaw| lhz| ccg| wmn| oij| tnj| ejr| law| yre| vyv| fmg| pij| tji| xok| aed| pcy| ihe| sjj| jud| xek| wwj| nwf| pnf| uct| sks| yza| nck| nnh| net| dbo| jlu| xpc| vjy| htc| csx| jmb| awd| omh| imy| gyi| tsf| pyx| sai| lsw| ybg| vvl| mdl|