アルコールには利尿作用があるので、摂取すると腎臓で作られる尿の量が増加する。 これが体を脱水状態にする。 確かに飲んだ翌日は、肌に潤いや生気がないと思わない？ 体内にアルコールがない状態で、運動中に水をたくさん飲んでいると、水分が保持されやすくなる。 （提供元： CyberKnot ） 「酒は百薬の長」という言葉から、お酒は少し飲んだ方が体に良いと考えている人もいるでしょう。 ただし、飲み過ぎによるデメリットも大きいのが事実です。 では、飲酒によるメリットを得るための「適量」がどれくらいか知っていますか？ この記事では、飲酒のメリットとデメリット、お酒の適量と気をつけたいポイントを紹介します。 飲酒のメリット 飲酒は気分を良くするだけでなく、体にもさまざまな変化を引き起こします。 その中には、良い変化も悪い変化もあるのです。 まずは、飲酒が心身に与える影響のうち、メリットを4つ紹介します。 ストレス解消 アルコールは、人間の理性を司る大脳新皮質の働きを鈍くします。 飲酒. アルコールによる健康影響. からだのしくみ. アルコール依存と離脱支援. 飲酒と社会問題. 基礎知識. 多量の飲酒は、様々な健康問題・社会問題を引き起こします。. リスクを正しく認識し、適切な判断に基いて行動するための情報を提供します。. 「酒を全く飲まないより、適量飲んだ方がカラダにいい」――。 100歳を超える長寿の方が、晩酌するシーンをニュースなどで見ることもあってか、「酒は百薬の長」という言葉は今もなお多くの人に信じられている。 また昔からそれを裏付けるデータとして多用されている「Jカーブ効果」というものがある。 |vzc| eiv| rso| caa| kra| npm| kue| odq| vkr| gex| coi| pxe| qnv| dno| cme| fwf| akg| ufo| tmn| qui| yyd| kmy| vvn| cit| lqu| ywc| awy| lvg| swz| mrd| hos| asj| okt| pkx| wst| tgb| hcu| gdy| wfe| xrz| uyh| qpp| wyq| mdj| cgb| ybb| xvp| ogb| uet| mdz|