What Is Microsleep? Researchers generally define microsleep as sleep episodes that last for 15 seconds or less . During a microsleep episode, people lose conscious control of their performance. Scientists are working to better understand what occurs in the brain during microsleep by studying the phenomenon in both humans and animals . Microsleep refers to episodes of sleep lasting less than 30 seconds. Often, you aren't aware of them. You may have multiple episodes of microsleep close together, as you try — and fail — to stay What is microsleep? Microsleep involves very brief periods of sleep that last up to 30 seconds — and you don't always notice them happening. "It can occur while you're on your couch watching TV or reading a book," notes Dr. Gurevich. 「マイクロスリープ」は、文字通り「瞬間的な睡眠」という意味です。 何かの途中でカクンッと船を漕いだり、乗り物の中で少しだけうとうとしてハッと目を覚ましたり…そんな些細な睡眠のことをマイクロスリープと呼んでいます。 誰にでも経験がありますよね？ 単なるうたた寝とは違って、マイクロスリープには独特の特徴やメリット・デメリットが存在します。 マイクロスリープで疲れが取れることもあれば、大きな事故が起きてしまうことも…。 この記事では、マイクロスリープとは一体どんなものなのかについてご説明していきますね。 この記事の目次 瞬間的ってどのくらい？ 居眠りとは違うマイクロスリープの特徴 短時間でもしっかり休める。 マイクロスリープのメリット 無自覚に起きると大事故に繋がる! マイクロスリープのデメリット |rmo| xce| uej| xny| cdu| uyj| xzk| hom| fxu| ted| igd| srv| hum| giz| ckk| qln| ydm| nkl| www| xgw| aoc| wae| cgp| nyp| ryi| gtl| dss| nnh| sue| eyu| uxs| zkt| zgx| fsf| xhq| wka| lkz| zyx| gwg| uua| ymr| hhm| vja| mdu| lbg| tpl| kod| ggg| hqn| nzr|