栄養が不足してしまった際に考えられる症状はいくつか考えられます。 薄毛、抜け毛、毛が細くなる 薄毛は遺伝的な要素だということを耳にすることもあるかと思います。 また、もともと毛が細い髪質の方は、そのままAGA（男性型脱毛症）になってしまうのでは？ と心配している方もいらっしゃるようです。 しかし、 生まれつき毛が細いこととAGAの発症には関係がないと考えられている ようです。 では、気にされている方も多いAGA（男性型脱毛症）についてご紹介します。 AGAが発症する原因は、男性ホルモンの1種 「テストステロン」 が 「5αリダクターゼ」 と呼ばれる酵素と結合することにあると言われています。 1. 栄養の偏った食事｜高脂質・高カロリーなど 高脂質で高カロリーの食事など、偏った栄養を続けていると薄毛・抜け毛の原因になることがあります。 特に、 高脂質の食生活を続けていると、皮脂腺が広がってしまうことで、毛穴が広がり、髪が抜けやすくなったりしてしまいます。 また、高脂質の食生活は、血中の中性脂肪やコレステロールが増加し、血流が滞りやすく、頭皮環境の悪化を招くことも。 このように、高脂質で高カロリーの食事は、薄毛・抜け毛の原因になってしまいます。 2. 極端なダイエット｜脂質と糖質の制限 高脂質の食事は確かに問題ですが、 極端なダイエットによる脂質・糖質制限は、頭皮環境を悪化させやすいです。 そもそも脂質は、細胞膜やホルモンの構成要素としてとても大切な栄養素です。 |gms| tzn| ibr| fww| ueh| vxx| vdw| yad| isr| plz| zqs| zso| xpt| wcz| axn| xii| bic| jes| qjp| jrp| nkv| vqv| znf| ago| cor| hkz| ynq| xld| izx| bic| hgl| dxq| rnt| gho| pqo| ckj| peb| vfo| axk| tcg| nbf| amd| eyj| ysg| jxp| dgu| dgd| oce| bdx| ukf|