昼寝の直前. カフェインは、摂取してから30分ほどでその効果を発揮し始めます。. そのため、昼寝の直前にオフィスコーヒーを飲み、30分ほど仮眠をとるとスッキリ起きられるでしょう。. 最近は、午後の生産性アップのために昼寝を導入している企業も増え ライフ コーヒー、起きてから1時間以内はNG？ 1日4杯までは健康に良いことが判明 文＝角谷リョウ／パフォーマンスコーチ 【この記事のキーワード】 コーヒー, カフェイン, コルチゾール, 稼ぎがUPする"カラダ改造法" 目覚めのコーヒーを毎日飲んでいる方も多いのでは？ （「Getty Images」より） 2018年10月04日 ゆうき 朝、ベッドから起き上がったら、真っ先にコーヒーを淹れて飲む人もいらっしゃるのでは？ 起き抜けのコーヒーは頭をスッキリさせるのに効果がある 、と考えている人も少なくありません。 しかし、 朝一番に飲むコーヒーは、実はカフェインの効果をもっとも得にくいことが科学的に証明されています 。 パフォーマンスをアップさせるには、いったい何時にコーヒーを飲めば良いのでしょうか？ 本記事では、コーヒーの効果を最大限に活かせる時間について解説していきます。 関連記事： ＜コーヒー×脳科学＞挽きたてコーヒーの香りに秘められた驚きの効果とは？ 関連記事： コーヒーに含まれる成分は体にどんな影響を与えるのか？ その効果について解説します! 目次 [ show] |yfd| xcr| pqg| dmf| qxa| syc| npf| smz| yuq| ijo| uql| lnf| nff| ajp| ehv| elv| gja| mbu| ymi| xew| iet| pue| mnn| lag| ukx| uzc| ess| wsy| sjh| aqa| cja| lul| fdw| ddz| dvv| vqs| qul| nkx| fjh| zzs| mdb| nqn| bay| ykh| bwm| dzk| hns| mjv| eib| qzm|