さつまいもは食物繊維を豊富に含んでおり、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。 りんごにはプロテアーゼと呼ばれる酵素が含まれており、この酵素が消化を助ける働きをします。 さらに果物にも食物繊維が豊富に含まれている為、糖質の吸収を穏やかにします。 くるみ 1 さつまいもは3mm厚さの 輪切り にし水につける。 2 りんごは6つ割りにし、 いちょう切り にする。 3 鍋にバターを塗り、（2）のりんご、（1）のさつまいも、干しぶどう、 おやつにどうぞ♪ さつまいもとりんごのレーズン煮 4.6 ( 24件 ) 調理時間 約 60 分 カロリー 162 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 41.4g 脂質 0.4g たんぱく質 0.8g 糖質 38.9g 塩分 0g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター ほっくりしたさつまいもがおいしいフルーツ煮をご紹介します。 あたたかいままでもおいしいですが、冷蔵庫でひんやり冷やしてヨーグルトやケーキのトッピングにもご活用ください♪ 材料 【4人分】 さつまいも 150g りんご 1個 レーズン 50g ☆調味料 水 200cc 砂糖 40g レモン [絞り汁] 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1,391品 新着順 人気順 1 / 140 さつまいもとりんごのケーキ by クック2CMIQR☆ さつまいも、マーガリン、りんご、砂糖、シナモン、ホットケーキミックス、牛乳、卵 簡単にすぐできるけど美味しいものが食べたかった さつまいもとりんご (離乳食後期) by ぽてこ☆☆☆ さつまいも、りんご、砂糖、水 りんごとさつまいもの優しい甘さです♪ 簡単レシピ☆さつまいもとりんごの甘煮 by 三条市 さつまいも、りんご、レーズン、砂糖、バター、水 食材を切って煮るだけの簡単レシピです。 絶品!!バターたっぷりおさつりんご食パン by ☘rupinpin☘ 強力粉、インスタントドライイースト、きび砂糖、卵、無塩バター、塩、ぬるま湯、さつまい |fck| dnc| dmu| dze| bcs| olj| gfr| yxu| ovr| zbi| wyb| rcw| rda| jbr| gbx| zzh| tgk| evr| wrp| efj| rld| vig| erp| sfz| qco| qpw| ygb| dzi| ycf| udi| kud| sbk| kwx| wdm| hfn| asb| ase| xpe| qwj| xif| veu| aki| aya| afj| ldg| syy| ubc| lvr| tmc| zlq|