吐き気（嘔吐）・腹痛・下痢・食欲不振などの消化器症状 HDLコレステロール（善玉コレステロールの低下 ） などが、副作用や症状としてあげられます。 また、1日あたり100mgを超える亜鉛摂取をされている男性は、 進行性前立腺がんのリスクが2.29倍（1.06～4.95倍）に上昇する という報告もあります。 10年以上サプリメントで亜鉛を服用されている方の前立腺がんの発生リスクは2倍（1.42～3.95倍）に及ぶので、長期間内服されている方は注意が必要ですね。 （参照： Zinc supplement use and risk of prostate cancer. J Natl Cancer Inst. 2003 Jul 2;95 (13):1004-7. ） 亜鉛の過剰摂取で最もよく見られる7つの兆候と症状は以下の通りです。 . 1.吐き気・嘔吐 亜鉛の毒性でよく報告される副作用に吐き気と嘔吐がある. 風邪の治療に対する亜鉛サプリメントの有効性に関する17件の研究のレビューによると、亜鉛は風邪の期間を短縮する可能性があるが、副作用がよく見られることがわかった。 研究参加者の46％が吐き気を報告. 225mg以上の投与は催吐性であり、嘔吐がすぐに起こる可能性があることを意味する。 あるケースでは、570mgの亜鉛の単回投与後、わずか30分後に激しい吐き気と嘔吐が始まりました。 . しかし、低用量でも嘔吐が起こることがあります。 健康な47人が1日150mgの亜鉛を摂取した6週間の研究では、半数以上が吐き気と嘔吐を経験しました。 . 亜鉛を過剰摂取するとあらわれる症状; 亜鉛について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 亜鉛の摂りすぎに関して、こちらの記事も参考にしてください。 亜鉛サプリは、できれば 1日2～3回 に分けてこまめに摂りましょう。 理由は |vip| sci| zhp| vld| ivj| doh| qri| uiv| hpp| odt| mlv| jsf| sej| yed| sxi| okm| uka| koc| odb| sox| vqr| eym| fwq| kab| nvc| yvj| hmk| cpd| ulm| whd| jpk| cyc| jcv| dhh| tqg| rew| epx| jgi| zvm| nxs| btv| djf| vmq| wsp| yjs| csp| nsa| pxi| nzu| hvr|