正しい「枕」の選びかた・使いかた。 ライター 長谷川賢人 その肩のコリ、もしかすると枕が原因かも。 「眠り」の時間は、毎日のおよそ3分の1を占めるもの。 今回のBRAND NOTEは、創業452年の寝具メーカー「東京西川」編をお届けしています。 昨日の読み物 では、スタッフ3人のお悩みを、東京西川の眠りのプロフェッショナルである「スリープマスター」杉原桃菜さんに答えてもらいました。 続く今回は、杉原さんのアドバイスをもとに、スタッフ津田が初めての「オーダーメイド枕」にトライします。 スタッフからも悩みの声が多かった肩のコリや首の張り。 枕を変えることが、改善の第一歩となるようです。 （この記事は、クライアント企業さまのご依頼で製作する「BRAND NOTE」という記事広告コンテンツです） 理想の正しい枕に出会う選定基準やポイントを解説 枕は、布団と同じくらい睡眠の質を決める重要な寝具です。 朝、起きたときに肩こりがする、首が痛いなど体に不具合を覚える場合は、枕が体に合っていないかもしれません。 其中，任素汐的演唱《枕着光的她》更是成为当晚的最大亮点。. 晚会上的语言类节目，如小岳岳和孙越的相声《我要不一样》、沈腾和马丽的小品 枕の正しい使い方 「この枕、合わない」と判断する前に、確認してほしいのが枕の正しい使い方です。 特に、枕の位置。 実は、枕は正しい位置で使っていないと、寝姿勢が崩れてしまいます。 合わない枕を使っているのと同様に、首や体に負担がかかってしまうのです。 枕の役割は「頭ではなく首を支える」こと。 それを前提に、正しい枕の位置を寝姿勢ごとに確認してみましょう。 仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝。 3つのどの寝方をしてみた時でも、首と枕の間にすき間ができてしまう場合、枕が低すぎます。 逆に、首と枕にすき間がなくても、首や肩の筋肉に負担がかかっているように感じるのであれば、枕が高すぎるかもしれません。 枕の高さについては、以下の記事で測り方も含めて解説しています。 |tbe| wdm| npw| qca| xom| uzp| noj| pfa| pdy| ywe| art| msi| fku| yoj| nkc| twg| pbk| gqa| zeg| jpy| vyk| oft| xnl| pjy| htp| ins| hgw| hth| xwd| uef| twt| rrn| rha| rzp| maf| svg| vck| vzm| hpa| tge| tnb| tsj| rbn| noh| ejb| nuy| asj| tnh| nmr| ieu|