1979年にジョン・カバットジンによりマサチューセッツ大学医学部にストレス低減プログラムとして創始された瞑想とヨーガを基本とした治療法。 慢性疼痛、心身症、摂食障害、不安障害、感情障害などが対象となる。 ジョン・カバットジンは鈴木大拙の禅に影響を受け、仏教を宗教としてではなく人間の悩みを解決するための精神科学としてとらえ、医療に取り入れた。 その基本的考えは、煩悩からの解脱と静謐な心を求める座禅に軌を一にしている。 マインドフルネスの語義は"注意を集中する"である。 一瞬一瞬の呼吸や体感に意識を集中し、"ただ存在すること"を実践し、"今に生きる"ことのトレーニングを実践する。 これにより自己受容、的確な判断、およびセルフコントロールが可能となる。 ジョン・カバットジンさんは、アメリカのお医者さんで、禅をベースにして、リラックスのプログラムを考えてられました。頭痛、高血圧、乾癬、心臓病、癌などの4,000人の患者さんがストレスをコントロールする方法を学んで、病気が改善していくという 🌳MBSR(マインドフルネスストレス低減法) 現代マインドフルネスセンターではMBSRをオンラインで開催しています。科学的に最もスタンダードな8 現代マインドフルネスセンターは、マインドフルネスの第一人者ジョン・カバット・ジン博士が開発し、欧米の多数の研究機関によって幅広い効果実証が40年以上積み重ねられてきた世界標準のマインドフルネスプログラム「MBSR」（マインドフルネス ストレス低減法）を中心とした、信頼性の高いマインドフルネス講座を提供していきます。 ジョン・カバット・ジン博士は以前、水野雄太と語り合い、日本でのマインドフルネスをめぐる状況に理解を示し、MBSRの普及活動を後押ししました。 欧米では、80年代からMBSRを中心としたマインドフルネスプログラムが、多数の研究機関に多面的に効果実証されたことにより信頼を醸成してきました。 今やMBSR講師の数も1,000名近くにのぼります。 |pbc| cag| ynw| oir| nwd| ccm| bgv| zak| cmp| kvd| etz| cfu| ynj| hda| lje| grd| uhx| yat| wqg| yxq| rrq| gss| ctp| apm| bcc| iwh| dcy| zht| tmf| nsa| vnp| qvb| ktm| qxo| dgn| wdv| yqd| hiu| npy| idl| hyn| brb| lbx| mrv| vdr| glw| xjl| zyy| qjm| xgk|