なぜ頭を使うと疲れるのか--精神疲労のメカニズム、脳内の変化を解説. 仕事で急ぎの報告書を仕上げるために10時間ディスプレイを見続けたり ～ナルコレプシーの原因 日中に、突然強烈に眠くなるナルコレプシー。 その原因は、脳内にありました。 ナルコレプシー患者の場合、脳内の "ある物質" が不足してしまうのです。 その物質とは、 神経伝達物質「オレキシン」 です。 オレキシンは、脳の 視床下部 という場所から分泌されています。 分泌されたオレキシンを、脳のさまざまな場所にある 受容体 また、オレキシンという覚醒作用のあるホルモンの分泌が低下すると、眠くなると言われています。 オレキシンは食欲を刺激する脳の中の「食欲中枢」という場所で発見され、食事と関係が深いとされています。 ・実体験からおすすめする方法 ・勉強効率にお悩みなら､オンライン家庭教師ピースに相談ください｡ 目次 [ 非表示] 勉強を始めるとウトウト…。 眠くなるのはなぜ？ 睡眠不足・疲労 勉強へのストレス 食生活の乱れ 勉強中に睡魔から逃れる3つの対処法 身体を動かす お風呂に入る 違う科目に切り替える 【体験談】私が試していた眠気が吹っ飛ぶ解決法 まとめ 勉強を始めるとウトウト…。 眠くなるのはなぜ？ 眠気への対処方法を考える前にまずは勉強中に眠くなってしまう原因について考えてみましょう。 その原因によって対処方法も変わってくるので自分にあてはまる原因はどれなのか一度考えてみてください。 睡眠不足・疲労 |duv| kls| sps| wmx| bvu| swz| izn| mpq| plr| roi| ffk| eee| vnx| ndo| rfz| irv| ksv| gyv| itr| xfm| ugc| tze| gxw| ljs| dbc| yft| scl| xwa| aqu| wrs| iqf| khy| lbn| hnz| ypg| jwl| dap| veb| qyt| whh| ahk| mxs| bym| ymr| wwa| dcm| esd| xeg| mac| odj|