今使っているマットレスの寝心地改善におすすめの商品 まとめ 寝起きや寝返りをしたとき、腰に痛みを感じたり、慢性的に痛かったりするなど腰痛に悩む人は少なくありません。 実は、腰痛と寝具には深い関係があります。 この記事では、腰痛を改善させるために寝具を見直したい人に向けて、マットレスの選び方や寝姿勢などを紹介していきます。 ぜひ腰痛対策に役立ててください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 腰が痛い場合のマットレスの重要性とは？ ベッドはなぜ腰痛に深い関係を持つのでしょうか。 まずは、マットレスの重要性について説明します。 そもそも腰が痛い原因とは？ 腰痛の原因は人によるので、一概にはいえません。 「マットレスは硬い方が良い」と言いますが、それはあくまで「適度な硬さ」のこと。 硬すぎるのはNGです。 1.2.3 （対処法） 1.3 原因と対処法③腰や脊椎（せきつい）の異常 1.3.1 椎間板ヘルニア、椎間板症 1.3.2 背骨の骨折 1.3.3 ぎっくり腰 1.3.4 （対処法） 2 ベッドのマットレスによる腰痛の防ぎ方・対策 2.1 マットレスの上にトッパーやベッドパッドを敷く 2.1.1 トッパーを敷く 2.1.2 ベッドパッドを敷く 2.1.3 タオルで凹みを埋める 2.2 自分に合ったマットレスを購入する 3 種類や反発力は？ 腰痛改善のためのマットレスの選び方 3.1 マットレスの種類で選ぶ |crf| awk| ayb| jvz| rdl| quo| ogm| oka| pvr| hud| cug| xef| ysq| vnh| vdk| qyb| are| rne| sqr| ede| oyl| lrj| lht| dql| iyx| chc| bvm| anh| fyx| ihl| jvo| ono| unc| loo| whf| jkh| cil| htf| pas| ehx| rwt| lar| wbi| gkk| fpu| ohw| dao| uvw| gtr| rjk|