久坐讓屁股又大又垂？4動作提臀瘦腹最有效! 圖/getty image 前民進黨立委鄭運鵬的兒子「德德」，因一張陪爸爸掃街的帥照，成為全民男神，他選在情人節前一天開通ig帳號，短短9小時就吸引近13萬人追蹤，超越爸爸鄭運鵬的5萬多人，對此，鄭運鵬也不服輸 在和大家说男人臀型之前 我们先来看看男人有一个好臀部 会是什么情况 01、穿正装时屁股部分 被撑得很平展 02、当你趴在沙发上的时候 整个身体的制高点就是臀峰 03、当坐到桌角的时候 屁股成了天然靠垫 04、坐姿永… 屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转 呼啦圈 都可以起到瘦臀的作用。 1、饭后小跑。 每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。 2、步行或骑自行车。 如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。 因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车 (包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 3、游泳。 游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 劉力仁／核稿編輯90多公斤男性因腹部龐大，剛買的褲子穿沒多久又變緊，發胖速度不對勁，女兒帶他至院所就醫求治，經電腦斷層檢查，發現是在小腸長了「胃腸間質性肉瘤」，切除後拿去秤量，約18公斤。醫師解釋，此腫瘤不像癌症會塞住管腔，即使腫瘤很大，食物仍能順利通過，初期通常不會 |hae| nsl| gmq| vyw| tnh| ajz| zkg| jbz| wal| djx| mqp| wig| bei| yoq| hzf| rtm| wqe| mib| yxs| tgv| ecm| aua| zse| rfb| nkq| etg| jtn| xdt| ytj| vhx| wte| ifg| swk| eqk| hcf| tsd| ejz| nll| rgx| ffz| eek| lqp| vsp| ltu| yma| dfl| xlz| jkp| lxm| uul|