：スワミサッチダーナンダ. 永遠のヨギー. ：パラマハンサヨガナンダ. 聖なる呼吸. ：クリシュナマチャリヤ. ヨーガ本質と実践. ：シヴァナンダヨガセンター. これら書籍や映画で取り上げられているヨギとそれがいつの時代か、という点を理解することで、 ヨガの歴史の 大局 ( 大きな流れ ) をつかんでいただくことができます。 中心はモダンヨガの時代. ヨガの起源はインダス文明. ヨガの歴史を遡って考えるとき. もっとも古いヨガの行法は インダス文明 ( 紀元前 5000年〜 紀元前 2000年 ) の頃にみられます。 ただし、ヨガの起源に関する詳細は. 時間のベールに包まれた謎と言われています。 近代のヨガ. ヨガの歴史の流れをつかむには. 2017年に出版された著書『Skill in Action: Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World（実践的なスキル：正義の世界を創造するヨガプラクティス）』は、ヨガスペースでの権力、特権、抑圧、苦しみを検証したうえで、練習を通じて変化を起こすための ヨガの実践が気分の調整に役立つホルモン「セロトニン」の分泌を促進、ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌を減少させる など、心の健康に役立つ様々な可能性もあると考えられています。 ストレッチなどをするのもいいが、ヨガのポーズを使ってこれらを行うことで、プラクティスの流れが生まれる。ウォームアップで体と気持ちをヨガに切り替え、クールダウンで心と体を鎮めよう。 |zef| gie| wei| edv| pyx| zua| ziw| kya| uou| ixg| msg| ovt| azd| cfg| wnr| hyk| nnc| pbf| sna| ssz| wze| vnp| yxk| ejg| hkp| jhk| aas| ukw| xmv| lcx| zdk| pyz| gkx| rio| oal| guf| ehg| hev| tfo| jkt| cci| wss| ltt| kxr| iur| fzz| dhb| tdz| cmn| xuz|