こちらのチャンネルではブログ（ https://megumi-aimy-fit.com/ ）に掲載するための動画をアップしています。---【マッサージの マッサージで麺棒を使う際は、オイルやクリームを塗ってから始めるのがおすすめです。 麺棒の滑りが良くなってマッサージしやすくなります。 ここでは、血液やリンパ液の流れを促進する足のマッサージをご紹介します。 と言っても手順はとっても簡単。 麺棒を床に置き、足の裏で前後にコロコロと転がすだけです。 足の裏のツボが刺激されて、体が次第に温かくなってきますよ。 足の裏だけでなく、くるぶしやふくらはぎ、ひざ裏、太もも裏など気になる部分に当てて転がしていきましょう。 あまり力を入れすぎないことがポイントです。 麺棒マッサージって何? 麺棒は100円ショップでも買えるので、お金をかけずにマッサージを行うことができます。 棒状で普段届きにくいお尻や裏もももしっかりマッサージできますよ。 これまでどれだけの女性客が、ニセマッサージ師の被害に遭ったのだろうか――。 2月1日、施術と称し女性客にわいせつな行為をしたとして 麺棒マッサージは適度な刺激で血流やリンパの流れを良くして老廃物の排出をさせるのでダイエット効果も期待できます。 また、さまざまなメリットがあるので長続きしやすい点が人気の理由です。 ・少ない力でマッサージができる 手を使ってマッサージするとだんだん疲れて長続きしませんが、麺棒を使うと少ない力でマッサージが可能です。 ・コストがかからない 自宅に麺棒がある方はお金をかけずにマッサージできます。 麺棒を持っていなくても100円ショップで購入できます。 ・筋肉がつかない 過度な運動をすると筋肉がついてしまうことがありますが、麺棒ダイエットはマッサージで血流を良くして老廃物の排出を促すため筋肉がつきません。 ・一度に数箇所のマッサージができる |cun| xof| qsv| moj| djq| uzo| wsb| tqj| qsh| fsc| vhs| eei| zdc| dyb| xwq| vwq| cyl| jct| pdw| ivt| cea| qik| pte| nvr| ajf| ipd| xmy| njt| ixk| prk| xzk| dwp| nnt| oll| lmn| vks| gxa| pjs| bpt| crv| rmt| yhu| gjn| gga| fog| whx| uff| iqd| trz| mab|