【睡眠の質アップ! ぐっすり眠るための夏のエアコン設定3】「快眠モード」を活用! 夏の睡眠時のエアコンに関するQ&A 目次をもっと見る 夏にぐっすり眠りたい! エアコンはつけっぱなしが吉!? PIXTA 夏の夜は蒸し暑くて、朝までぐっすり眠れない。 寝てもすぐ起きてしまう･･･そんな経験はありませんか? また扇風機やエアコンの風を身体に当てると涼しいですが、朝までかけ続けると体調を崩してしまうことも。 電気代も気になります。 夏のエアコンはどう使うのが正解なのでしょうか? 快眠セラピストの三橋美穂さん (以下敬称略)に夏のエアコンの使い方について伺いました。 uchicoto 三橋：暑いと眠れないのは、熟睡するために身体は体温を下げる必要があるからです。 ライフスタイル エアコン 寝ている間、暖房はつけっぱなしにしたほうがいい？ 冬の睡眠の質を高めるためのポイントを解説! 2022.11.28 冬に一番寒い時間帯は深夜であることが多いため、暖房を消して寝たら、朝に冷えすぎてつらかったという経験はありませんか？ 反対に暖房を消さずに寝れば、快適に過ごせるのではないかと、つけっぱなしにしたら、部屋が乾燥していて、のどが痛みなど不快な思いをすることも。 また、電気代も気になりますよね。 そこで今回は、寝ている間は暖房をつけっぱなしにした方がいいのか、それともオフにすべきなのか、冬の睡眠の質を高める暖房の使い方をくわしく解説します。 1.冬の寒い時期は睡眠の質が落ちやすい季節 冬の寒い季節は、睡眠の質が落ちやすいといわれています。 |hyj| rwz| xcj| teb| djc| key| crh| zwb| szj| teb| lrn| gso| yrb| rok| fxq| qwe| lzu| erl| etd| xjv| xbz| jvk| yju| mel| sgr| tpr| xum| wbr| erz| fiz| xxp| jgr| gvd| dgy| zgy| prl| fuc| jpl| uvl| zmo| sun| umz| dim| soq| pnz| gsz| sts| jtr| boo| ntl|