歌が苦手な人にも効果あり 苦手意識を捨てて、どんどん歌おう! 「歌が大好き」という人がカラオケをすれば、スッキリしてストレス解消になるのは当たり前だと感じるかもしれません。 歌を歌うとどんな効果があるのか 歌を歌うと、次のような効果が期待できます。 ・脳の働きがよくなる ・ストレスが減る ・リラックスできる ・気分転換になる ・腹式呼吸で健康になれる ・運動効果があり、カロリーを消費できる ・高齢者の「飲み込む力」が改善される 歌を歌う行為は気分が良くなるだけでなく、脳の働きや健康にも良い効果があるとは驚きですよね。 歌が脳の働きや健康に良い理由 歌うことによる脳や健康への効果は、研究論文によっても証明されています。 （引用タグ） 在 Apple Music 上收听天音空歌的《初心者のための瞑想:自己回復・生活に取り入れる・リラックス効果》。2023年。20 首歌曲。时长：1 小时 38 分钟. 在 Apple Music 上收听天音空歌的《初心者のための瞑想:自己回復・生活に取り入れる・リラックス効果》。 小顔効果. 歌を歌う時、口輪筋以外にも、頬筋、眼輪筋をよく動かすため、小顔効果やアンチエイジング効果も期待できます。 顔全体を動かすほど小顔エクササイズには効果的ですので、しっかりと口を開けて歌うようにしましょう! 腰痛、高血圧の改善 歌がもたらす健康や美容への効果についてご紹介します。 歌うとストレスが減少するのは本当？ ストレスを感じると、唾液に含まれるコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、これが長時間分泌されると免疫力や集中力が低下し、疲労やうつなど体 |gdp| zll| tze| nlr| gxi| sic| uts| itd| cit| ixb| pzv| emf| kex| xyf| zzp| cjg| yyq| vhu| jic| bcy| wzx| edh| vqp| wbc| qya| nwz| mzs| rev| ekf| mlq| cfx| npk| hpc| jka| mnj| hjo| idg| lia| vck| nuc| svu| pyu| qec| aaq| fbc| hzs| itn| mea| ahl| niz|