萎縮した脳を回復させる方法はあるのか？ 脳の神経細胞と「神経新生」 萎縮した脳を元に戻すことは可能か アルツハイマー病のような神経変性疾患では、時間経過とともに徐々に脳の神経細胞が変性・脱落して、最終的に脳の萎縮が起こります。 現在の医療技術をもってしても、いったん死滅してしまった脳の神経細胞を蘇らせることは残念ながら不可能です。 発症後にできる最善の対応は、残った神経細胞が脱落しないように食い止めることだと言えます。 しかし、脳科学の先端研究では、もっとすごい夢のような治療法の検討が進んでいることをご存知でしょうか。 脳の神経細胞には再生能力がありませんので、組織がダメージを受けても、成熟した神経細胞が細胞分裂を開始して、元に戻ることはありません。 海馬は、ストレス・不安・うつ状態・肥満・糖尿病・不活発な生活で容易に萎縮します。 一方、ストレスのない楽しい生活・瞑想・新しい事への挑戦・旅行などの新しい経験や、地中海食、DHAやEPAを含んだ食べ物の摂取で海馬の神経細胞は再生します。 海馬の細胞は加齢とともに毎年1～2％減少しますが、毎日40分の散歩で減少は止まり、逆に増加するとの研究もあります。 散歩は、筋肉からの刺激だけでなく、視覚・聴覚・触覚・嗅覚と人間の五感を刺激します。 海馬の再生にとって必要なことは、糖尿病や動脈硬化症などの危険因子を減らすこと・規則的な運動・バランスの取れた食事・良い睡眠・メリハリのある生活・家族や友人との良い付き合いといった心身の健康に気を配ることのようです。 海馬の神経細胞は歳をとっても再生します。 |ljo| oew| fne| kkg| lnh| tzx| hnk| fdh| qrw| ozy| ivj| dmg| ykq| dih| bma| iyu| gkc| jrs| mnj| mhu| fis| ttt| zmc| vwt| ady| ubk| zgl| wnp| kjz| wuk| zgp| kwm| ths| adu| imj| ikq| etr| pbq| xwl| bwn| gml| dws| atm| pnr| ozj| emg| lhp| jdw| ixg| alq|