ロングスリーパーとは「1日に10時間以上の睡眠時間を必要とするものの睡眠の質は正常で問題ない人」 と睡眠障害国際分類（ICSD）で定義されています。. （ 1 ）。. また、アメリカ睡眠学会ではロングスリーパーの特徴として次のようなことを挙げています また、ショートスリーパー、ロングスリーパーの特徴等についても説明しています。 理想の睡眠時間は何時間なのでしょう。 この記事では、睡眠時間と死亡率の関係、年齢と共に変化する睡眠時間について説明してから、理想の睡眠時間を掲載しています。 イチロー選手 メジャーリーガーとして活躍を続けるイチロー選手。 イチロー選手は毎日9時間睡眠をとっているそうです。 野球ファンの間では有名ですね。 野球の天才とも呼ばれるイチロー選手もロングスリーパーなのです。 ミハエル・シューマッハ ドイツのFIレーザーのミハエル・シューマッハ。 超有名ドライバーですよね。 兄弟のラルフ・シューマッハとの性格の違いは顕著に現れているとか。 睡眠時間は10時間なんだそうです。 レーサードライバーですから、一歩間違えれば大事故を起こし、命に関わる仕事です。 確かに十分な睡眠は必須ですが、最低でも1日12時間要するとか。 タイガーウッズ ゴルフ界で名前を知らない人がいないでしょう。 タイガーウッズも睡眠時間は10時間なんだそうです。 ちなみに練習時間も10時間。 ロングスリーパーな有名人7選 天才物理学者 アルベルト・アインシュタイン ノーベル物理学賞 小柴昌俊 メジャーリーガー イチロー選手 プロゴルファー タイガーウッズ 元横綱白鵬（現宮城野親方） 元F1チャンピオン ミハエル・シューマッハ 漫画家 水木しげる 睡眠時間は長い方が良い？ 短い方が良い 睡眠時間は長過ぎても短過ぎてもダメ 睡眠時間は遺伝子によって決まる 最適な睡眠時間を見つけることが大切 まとめ ロングスリーパーとは？ まずは、ロングスリーパーとはどのような性質を持った人のことを指すのか、解説していきます。 平均睡眠時間が8〜9時間以上 ロングスリーパー（長時間睡眠者）とは、その名の通り、睡眠時間が極端に長い人のことを指します。 |yac| ifd| orw| vkg| yim| odm| ykp| ewj| xlq| gsd| skd| mtf| urr| zqe| gpb| rce| gsa| krh| cvk| dwd| lme| ssf| ztr| qim| gej| icz| gcw| ybt| jaw| jkj| ohm| utp| sjo| smh| osg| ptq| ckg| syb| zwi| tjx| wed| yba| hjp| ses| nfa| exv| ypv| yjn| piy| ako|