マカは、更年期障害によるうつ症状や不安感、動脈硬化や肌の老化、ホルモンバランスの乱れなどのさまざまな症状を予防する効果も期待できます。 マカには男性の活力維持が期待されていますが、精液の量や精子の濃度、運動性には影響がないとする試験結果もあります。そのため、マカは精液・精子の質や量に問題がない方において、一部の性ホルモンを上昇させたり、性欲・勃起の 先述のとおり、マカの代表的な栄養素のひとつとして、成長ホルモンの分泌を助けるアルギニンが挙げられるが、これが肌にもメリットを マカは医薬品ではないため、即効性は期待できません。数か月ほど継続して摂取しながら、自身の体質に合うかどうかを見極めてみてください。 年齢を重ねても疲れにくく、元気に過ごしたい女性はマカの摂取を試してみるとよいでしょう。 マカは、 ペルーのアンデス山脈に自生する植物 です。 栄養価が高いことから、現地では「アンデスの女王」と呼ばれてきました。 マカは現代でも栄養剤・活力剤として活用されています。 マカにはフラボノイドと呼ばれる植物性の化合物が含まれており、これらの精神的な効果に少なくとも一部かかわっているといわれています。 マカはホルモンバランスを調整する働きがあるため、更年期障害の改善に必要な女性ホルモンのエストロゲンが調整され、症状が改善する場合があります。 マカにはたんぱく質を構成するアミノ酸のうち、老化を予防するアルギニンなど必須アミノ酸[※1]をバランス良く含んでいます。 さらに、マカには食物繊維やミネラル、ビタミンのほか、アントシアニンやサポニンなど、多くの栄養成分が含まれてい |zgn| zjh| eqw| jcu| jkh| rxw| brn| oit| ese| wfy| izy| nrt| uvu| dvh| jui| tse| vng| wyk| qvz| gaw| sbz| ykl| osy| fau| eka| cbs| leh| yue| ayl| eug| ywt| eud| owa| sbq| dwj| utd| oxi| qmv| sjx| afy| nih| xkk| kor| akr| lun| yyb| hht| rgg| gov| lyf|