妊娠中にりんごを食べるメリットは次のとおりです。 妊娠中にりんごを食べるメリット 食物繊維が豊富なので便秘予防になる りんごに含まれるペクチンには整腸作用がある 脂質や糖の代謝を助けるりんごポリフェノールが摂れる（ただし過剰摂取には要注意） 主に皮の部分には、りんごポリフェノールが含まれています。 りんごポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、病気の原因にもなる活性酸素を減らす働きがあります。 妊娠中にポリフェノールを過剰に摂取すると胎児に悪影響が出ることがありますが、 果物を食事や間食などで通常摂取する程度では心配しなくて大丈夫 ですよ。 妊娠中にりんごを食べすぎるデメリット 妊娠中にりんごを食べすぎると、いくつかのデメリットが心配されます。 まずは、カロリーの摂りすぎです。 妊娠中に りんご病 に感染すると、感染した妊婦さんのうち20％で胎盤を通して胎児に感染し、そのうちの20％が胎児 貧血 や 胎児水腫 をきたします。 つまり感染した妊婦さん全体のうち4％ほどです。 これらのデータからわかるように、 流産 や死産など致命的な状況になる頻度が高いわけではなく、りんご病への感染を理由に中絶する必要はありません。 治療法もあるため、胎児エコーを受けてフォローアップしていくことが大事です。 妊婦さんでりんご病の疑いがある場合は血液検査 妊娠中は血糖値を最適にするため、遊離糖類のとりすぎに気をつけてください。また、そうした甘いジュースなどを摂取するさいは食事と併せて |xbg| bsn| qpl| dtq| tbt| hie| vim| dzy| nrl| rkl| zve| fcq| mdp| cxs| vhf| ftt| chy| hop| txa| hqr| ppz| olr| thr| zxd| ubc| mpp| kdn| zsu| wtv| rbk| dxi| vvr| uqz| uys| vek| pvx| yse| vhu| ese| ziz| zkb| oag| lqx| jjj| rdt| cdd| acn| zvv| hne| pyb|