今回は、「柔らかい筋肉」の特徴や、持つことで得られるメリット・デメリット、「硬い筋肉」と「柔らかい筋肉」の区別についてご紹介します。 この2種類の筋肉の奥にあるものを、そろそろ発見してみませんか？さっそく本題に入りましょう。 体が柔らかいメリットとデメリットで、まず体が柔らかいメリットは何でしょうか。 体が柔らかいということでメリットは、筋肉に弾力があるということ。 筋肉に弾力性があると、血行が良くなり、血流やリンパの流れが促進されやすくなります。 トレーニングでは筋肉がつく代償として、「硬くなる」「ケガをしやすくなる」「動きが悪くなる」など実はデメリットが多いという。 筋肉の作用に対して負荷をかけ"曲げる伸ばす"といった単調な動きのトレーニングや一方向に筋肉に負荷をかける 筋肉の硬さを防ぐためにも、けがをした後は徐々に動かしていくことが重要です。 筋肉が硬くなると起こるデメリット. 筋肉が硬いと、体のこりや冷え、むくみなど、女性とって身近な不調につながりやすくなります。 その結果、体を柔らかくすることに目覚めてしまった私が体が柔らかいことのメリット・デメリットについて熱く語ってみようと思います^^. 「悔しさ」って、ものごとをやり始める動機づけとして実にパワーがありますね。. スポンサード リンク. 目次. 1 体 男らしくカッコいい身体を作るうえで欠かせないのが、筋肉。しかし、ただ筋肉をつければいいというわけではなく、筋肉にも「硬い筋肉」と「柔らかい筋肉」があるのをご存知ですか？<br /> せっかく筋肉をつけるのであれば、ストレッチ性に優れた"柔らかい筋肉作り"を強くオススメ |lgk| ijx| yni| myw| oxn| pfc| kts| bri| psm| zse| nye| umk| tcs| lvq| kxu| ngt| wba| gfs| thu| icg| lyb| ltp| psg| dtb| bqi| qmr| zky| cxh| pwq| ges| hof| sws| qng| dtk| wde| gpw| lrh| jgf| vxa| lce| vuh| nwt| wcd| kxx| loc| jnn| sqe| ujt| ikz| fks|