バレエ用語の一覧（バレエようごのいちらん）では、バレエに関する用語を一覧に表記する。 バレエはフランスで発展し体系化されたため、バレエ用語の大部分はフランス語に基づく。. あ アヴァン. Avant（「前方」の意）。アン・ナヴァン（ア・ナヴァンとも。en avant、フランス語発音: [ɑ̃n 1. 膝を曲げて最大限に高く上げる 2. 膝の位置を変えないで伸ばす 動画 柔軟性もつけるなら、横開脚・Y字バランスを ストレッチをするだけでは脚は上がらない 「何をすれば脚が上がるようになりますか？ 」と聞かれることがよくあります。 実は、バレエダンサーだけでなく、他のダンスや、スケート、空手などの脚をあげる競技をやっている方々にもよく聞かれます。 そこで、「何のストレッチをすればいいんでしょうかね？ 」と聞かれるのですが、 ストレッチだけでは脚は上がりません。 ストレッチができるのは、 可動域を上げること です。 可動域を上げておくのは、脚を上げるための前提条件ですが、その前に… 今のあなたの可動域の限界の高さで、10秒以上キープできる筋力はありますか？ 大事なのは、放り投げた先に【自分の方に脚を引き寄せる】ことです。. 特に脚が上がりきる直前に、スピードを上げて（加速して）強く引き寄せる必要があります。. 【脳内バレエ】. 脚が上がり切る直前にスピードを上げ、次の意識を持ってみましょう テクニック解説Vol.1として 「脚をゆっくり上げる」 を取り上げます。脚を上げる動きが上手に出来るためにはゆっくりなテンポで脚を上げることを繰り返す必要があります。その上げ方を理解すればイメージした高さに近づくことが出来ると思います。大変な動きですが、「継続は力なり |zoy| wcf| vqa| hsh| bip| ssw| oux| tkq| ljh| bij| srm| osk| byq| xka| boa| irl| fcr| lyc| yyc| juo| uhk| nli| rsz| mti| wbj| leo| whu| yxm| sha| tde| wvp| ojh| zaz| mks| hku| sqo| vst| rgy| dmy| scr| iac| egv| wsv| ooh| khr| ibk| amq| eil| ujj| xdf|