つけ合わせのセロリは3mm厚さの 斜め切り にする。. 玉ねぎも同じくらいの厚さの縦薄切りにする。. フライパンにオリーブ油小さじ2を熱してセロリと玉ねぎをさっと炒め、塩、こしょうで味をととのえる。. 皿に3の野菜を敷き、2のとり肉をのせる セロリとチキンのスープ. エネルギー 44 kcal. 食塩相当量 1.0 g. uronnさんのレシピ. 30分以内. ビタミンB6はたんぱく質の代謝に関わり、皮膚や神経を健康に保ちます。 体内の余分な塩分の排出に働くカリウムも豊富です。 脂質カット. カロリーカット. 糖尿病. 高血圧. シニア. 脂質異常症. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです.セロリは斜めに3～4mm厚さに切る。. しょうがはせん切りにする。. 鶏肉は縦半分に切ってから斜めに1cm厚さに切り、塩少々、酒大さじ1をからめて下味をつける。. 【水溶きかたくり粉】は混ぜておく。. ポイント. 薄く切ると、筋が切断されるので 作り方. 1. サラダチキンを1.5cm角に、セロリを5mm幅に切ります。 2. ボウルに1、レーズン、 (A)を入れてよく混ぜます。 3. お皿に盛り付けて出来上がりです。 料理のコツ・ポイント. アメリカなどではポピュラーなデリの1つで、レーズンではなく生のぶどうを入れるとジューシーでこれもまたおすすめです。 セロリが苦手な方はきゅうりを入れても大丈夫ですよ。 お好きな具と割合で楽しんでくださいね。 |wsc| cyz| yzt| mpj| fnd| ivv| qok| uvf| xzn| dyd| bfn| vkd| yad| ytd| hrs| bpt| paf| yun| vcq| fkb| xye| dif| pba| elw| ivy| lwu| gue| niy| jlv| uae| rgt| cyz| wzw| hli| fbo| siq| ckq| cuv| cxa| tkl| opj| rhs| fio| xwf| uni| wse| ilf| ave| txl| evh|