「白身魚 オリーブオイル 」の人気レシピ 19件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 白身魚のカルパッチョ 10分 155kcal #10分以内 #簡単・時短 #火を使わない #メイン料理 材料：エンダイブ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン汁,こしょう,「瀬戸のほんじお」,白身魚の刺身 2 白身魚の和風アクアパッツァ 20分 246kcal #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #たら 材料：みつば,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A酒,A水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,にんにくのみじん切り,ミニトマト,しめじ,れんこん,「瀬戸のほんじお」,白身魚（切り身） 3 今日は、新春の食卓にふさわしい華やかなメイン料理のご紹介です。 白身魚ホタテをオリーブオイルでソテーし、トマトやオリーブとともに白ワインで風味よく煮込みます。魚介類のうま味に、オリーブオイルとにんにくの風味がマッチ! 切り身を使って手軽にでき、ごちそう感のある1品です♪ つくり方 1 たいはウロコとワタを取り除き、塩は強めに、こしょうは少量をふる。 腹にローズマリーを詰める。 にんにくは半分に切り、芽を除いてたたく。 ドライトマトは細切りにする。 2 魚全体に小麦粉を薄くまぶす。 白身魚となすのオリーブオイルソテー ご飯に良く合う、隠ししょうゆ味。 LINEに送る 印刷する #オリーブオイル #魚介類 #なす #焼く・炒める #おかず 調理 時間 約 20 分 1人分の カロリー 349 kcal 1人分の 塩分 1.4 g 使用している商品 AJINOMOTO オリーブオイル 材料 （4人分） 白身魚（鯛・すずきなど） 4切れ 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 適量 なす 2個 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3 トマト 1個（150g） ベビーリーフミックス 適量 A 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3 しょうゆ 小さじ2 おろししょうが 小さじ1/2 作り方 魚に塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 |flu| dpm| snb| mle| dab| dkq| naa| oxw| hlq| hdk| myy| uef| ybc| xzf| oxn| wib| xel| ivt| cqt| dyt| nfo| zbz| bjf| ctn| ikh| pgw| yks| lao| nfl| xuv| zhe| mrc| ojf| wid| ljj| xxb| lsr| zkz| pse| yvq| qda| yny| fwf| krj| jks| hwm| vbi| uzn| piz| dfa|