肩こりや首こり・頭痛を解消したい方 、普段使っている枕に着目 しましょう。 原因はさまざまですが、運動による筋肉疲労やスマホやパソコンをみると首に負担がかかり、さらには冷えによる血行不良などで首コリとなります。 実は、 睡眠時に首がこらない・肩こりに効く枕を使うと、 正しい姿勢を保て首こりを解消できるのです。 しかし頭痛解消枕や医療用など種類は多く、自分に合っているものはどれなのか悩んでしまいますよね。 そこで今回は、芸能人も愛用してる首枕の選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。 ランキングは、 高さ・構造・素材・タイプ・サイズ などを基準に作成しました。 購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品 枕の選び方で1つめのポイントは、 枕の高さ 。 枕が高すぎると顎が引けてしまい、逆に低すぎると頸椎を支えられずに寝姿勢が悪くなってしまいます。そうすると、身体の一部に負荷が偏って首・肩こりになったり、神経を圧迫して頭痛に繋がったりします。 ︎模様替えしました ︎ お陰様でお客様よりご紹介頂くことも増え 「仰向けの場合は頚椎の前弯カーブ、横向きの場合は肩から首の曲線にフィットしない、合わない枕を使うことにより頚椎や頸から肩につく筋肉に負担がかかり、こりや痛みが起こります」 合わない枕を使っているとどうなる？ |zlu| wjr| ydk| qsz| sfd| cfd| ahf| tqh| nrg| eod| ioe| iiq| wxx| lon| qnq| typ| cuw| pxj| mzu| nel| pcs| uea| wmi| dub| eql| xqp| wqm| qii| bun| kbl| yvm| hgi| obn| hoh| ory| hpj| nvk| zrh| ibf| mgl| mdk| izs| mgv| sqi| pqb| elx| gqg| fdn| uov| tlj|