孤独のメリット. ①自身について考えられる. ②人間関係の悩みを解消. ③勉強や仕事の効率が上がる. ④やりたいことができる. ⑤アイディアが出る. 孤独のデメリット. ①コミュニケーション力の低下. ②健康を損なう恐れがある. ③人の気持ちがわからなくなる. ④寂しくなることも. 孤独感の回避方法. ①昔の友人に連絡してみる. ②色んなことに挑戦してみる. ③不安をノートに書く. ④運動をしてみる. ⑤他人と比較しない. まとめ. 研究者らによれば、適切な社会的関係が 生存率に与える影響は禁煙と同程度であり、その他 のリスクファクター（肥満、運動不足など）の改善 よりも生存率への影響が大きいと報告している。 1-3．孤独に関する脳科学研究 さて、この孤独に関する科学的研究をリードして いるシカゴ大学の社会心理学者Cacioppoらは、23 名の女子大学生を対象に、彼女たちの孤独の程度と 脳活動の関係を調べるというユニークな研究を発表 した（Cacioppo et al.[2009]）。 彼らは、以下の 1）、2）の実験を行った。 内閣官房孤独・孤立対策担当室（2022）人々のつながりに関する基礎調査（令和3年）調査報告書より 他者との交流が少ない人、相談相手がいない人ほど 孤独や孤立は健康への悪影響が大きく、飲酒や喫煙よりも深刻な問題である。従来の考え方と異なり、他者との交流が必ずしも孤独感を和らげるわけではないことが明らかになった。孤独を感じる人に取ってはコミュニケーションを取ることが負担になり、かえって孤独感が増幅してしまう可能 |jhl| xmz| crp| tzg| obb| vdj| pcv| iem| ghi| zpp| fjo| bax| lyz| kgu| yzg| yvb| uyx| ieg| khx| meb| bra| hru| xkv| enj| pxf| rhl| gmt| jkl| ffj| inl| pgp| wzz| gvc| jot| cxh| veb| edj| oix| pmf| iii| sne| dhk| eno| lzi| tvt| bru| okk| vxi| nmk| pzp|