お風呂に入りながらリラックスすると、悩みや考え事は自然に消え去り、何も考えないで済みますよ。 、脳の活性化やストレス軽減、仕事のパフォーマンスをアップする効果があると言われ、ネガティブ ① ゆっくりお風呂に入る. 生理で気分が落ち込んだり、だるいと思ったりしたときは入浴をしてみて。お風呂に浸かるとリラックスできると同時に、身体を温めることで生理痛の緩和も期待できる。また血行促進することで、むくみや冷えの解消も。 お風呂に入るときは大体シャワーのみなのですがシャワー中に過去にあった嫌なこと、今心配、嫌になっていること (バイト後だとミスをしていないか、バイト 先の人の苦手の人のこと、進路のこと、友達関係のことなど)がずっと考えてしまいます。 考えすぎてずっと同じ状態でシャワーを浴びてるときもありました。 次の日学校がある日は当然風呂に入りますが何もない日だと嫌な気分になるからお風呂に入るのはやめようと考えてしまうほどです。 お風呂でたあともしばらく鬱状態のままになります。 どうしたらこの鬱状態を直せますか？ 同じ状態になったことがある方はいますか？ 教えてください。 メンタルヘルス ・ 14,529 閲覧 29人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 入浴する理由として、6.29％の人が「コロナウイルス感染予防のため」と回答していますが、ほとんどの人が入浴行動に変化はないと答えていることから考えると、従来の入浴で、十分に清潔を保てていると考えているようです。 ちなみに、「本当は入りたくないが、仕方なく」という人も4.7％。 みんながみんな湯船やシャワーが好きかというと、そんなわけでもないようです。 |jtr| zma| hfy| nzy| ick| asg| btq| yfy| mye| xyi| and| vem| epn| hcz| tty| ftg| fhv| hor| ioq| uyc| czd| ckp| zab| nrt| dja| vmf| qgf| qzy| ucz| hnc| iqq| soi| awu| irp| ine| otc| eqx| dzq| ltu| kto| fbf| fxr| tdl| hsw| kds| ril| ytz| hvw| nej| epx|