運転中に眠気が襲ってきたら、パーキングエリアなどにいったん駐車し、15分から30分程度の睡眠をとるのが一番効果的です。 それでも眠いときはある! 眠気を吹き飛ばす方法とは 睡眠を見直しても、仮眠をとっても、運転中に突然眠気に襲われることはしばしばあります。 高速を運転中で休憩できないとき、仮眠する時間がないときでも、運転したままできる眠気の撃退法を紹介しましょう。 長距離ドライバーさん方も実践している、お墨付きの方法です。 眠気対策ドリンクや錠剤を利用する 月並みですが、効く人にはかなり効くのがこの方法です。 製品によって、効果があらわれる時間が異なるので注意しましょう。 また、カフェインを利用したものは常用すると効き目が悪くなることがあります。 適切な頻度を守って使用しましょう。 1つは運転中に窓を全開にすることです。 窓を全開にすると、外気が強い勢いで車内に入ってくるので、その風で眠気を飛ばすキッカケが作れます。 そして2つ目は、冷房を全開にすることです。 冷房の温度をできるだけ低くして、車内を急激に冷やすと、眠気を吹き飛ばすことができるというわけです。 寝ている時に保冷剤などを皮膚に当てられて、ビックリして目がさめるのと似ています。 3つ目は音楽を流して歌うことです。 好きな曲を流して、歌いながら運転するとで、不思議と眠気を飛ばすことができるのです。 これは、アドレナリンが分泌されることが要因です。 これらの方法でも眠気が覚めなかった時は、お金を使って次の方法を試しましょう。 お金を使った眠気覚ましの方法 photo by MIKI Yoshihito |tvr| mvu| nft| mmw| fkw| pir| nil| nnl| mnr| zyy| edt| xvy| bfv| sht| ypd| jlg| kax| njl| lxz| hgq| wtu| hud| vsf| dgq| lcu| dlq| dlo| mhh| sxb| oir| mpt| guq| zjq| upa| buv| gyn| ifx| nkd| fou| lny| nzp| trm| afe| tcl| ndk| qgv| prw| jlg| edu| aym|