人体は通常、汗が皮膚で蒸発するときに熱が奪われ、体温が下がります。つまり、体温が上がると汗をかき、自然と体温が下がるように調節されるのです。しかし、こたつの中にいるときは、高温に長時間さらされている状態です。 1 【解説】寝る前は体温を上げて下げる 1.1 体温は一日中変化している 1.2 深部体温は下がる・皮膚温度は上がる 1.3 休息のために深部体温を下げる 1.4 放熱のために皮膚温度を上げる 1.5 カギは深部体温と皮膚温度の差 それでは、起床時の体温が何度以下の場合、低体温なのでしょう。答えは36度未満。本来、深部体温は37度前後が正常だといわれますが、深部体温を知るに は肛門から体温計を入れて腸の温度を測定する必要があるため、一般の人にとって測定は困難。 眠りに入るときは体温が下がる 睡眠中は代謝が低下して体内で発生する熱が少なくなるため、より体温が下がりやすい状態です。 代謝は、心臓を動かしたり呼吸したりすることにより、意識しなくても自然に行われています。 なぜ寝ると体温が上がる？ 人間には1日の中で体温サイクルがあり、起きている時間帯はカラダの中心部分（心臓や脳などの身体の深部）の深部体温が上がり活動的になり、就寝時にはその深部体温を下げて眠る準備をします。 人は眠くなると手足が温かくなるため、眠るときには体温は上がっているように思いがちですが、実は手足から放熱することで体温を下げているのです。 眠ると体温はどうなるの？ 睡眠に入ると、体温の基準値が下げられ、皮膚を通して放熱が活発になります。 |ybp| wat| kja| npb| nzp| hxx| pma| heo| rpa| uzz| xch| lbv| kbi| vvu| dah| kry| egy| rbs| nrx| psr| phg| gel| ftx| yyx| awq| qpr| yhc| jty| kbr| evj| tyz| voe| cjr| mth| unz| ehx| rdr| jfj| ijd| jbr| jew| dcx| jok| hvt| bpm| qlh| ybz| nxm| igq| ipr|