質の高い睡眠をとるためには、ベッドや枕だけでなくパジャマも重要です。この記事では、パジャマの選び方を解説します。選び方のポイントや素材、パジャマのタイプなどを紹介するので、パジャマ選びの参考にしてください。 良い睡眠のためには良い入浴が必要なんです。. 健康な人の体温は一日の中で1℃くらい上下しますが、体温が下がる時間帯には寝つきやすいことがわかっています。. 入浴によって体の温度を上げ、その後、温まった体の温度が下がってくるときに寝床に 小野瀬わかな Oct. 17, 2023, 04:00 PM ライフスタイル 32,886 撮影：小野瀬わかな 仕事や家事、育児と忙しい中、ほしいのは 質の良い睡眠 だ。 効率よく、限られた睡眠時間でサクッと回復したい。 そんな時、｢ 疲労回復ができるパジャマ ｣の存在を知った。 ｢BAKUNE（バクネ）｣というブランドから出ており、｢血行を促進し、疲労回復することで健康的な毎日を支える機能性パジャマ｣らしい。 一般医療機器の認定を取得している点も気になった。 今回はサンプルを1週間ほど借りることができたので、試してみた。 なお、本記事はPRではない。 メーカー側への原稿確認も行っていないため、正直な使用感をレビューしたいと思う。 秘密は｢特殊繊維による血行促進｣ 2023.06.28 快眠におすすめのパジャマ8選。 着心地の良いパジャマで睡眠の質を上げよう edimoは アフィリエイト広告 を利用しています。 忙しい日々の中でたまった疲れを癒すために、質の良い睡眠を取りたいと願う人は多いはず。 そのために布団や枕選びに気を使っている人もいるのではないでしょうか。 実はそうした寝具だけでなく、寝る時の衣類も睡眠の質に大きく影響する可能性があります。 そこで今回は、快適な眠りをサポートしてくれる"快眠パジャマ"について、快眠ほぐしサロンすいみん店長であり睡眠健康指導士の大久保早絵さんへの取材をもとに紹介します。 取材・監修協力 ※ 商品紹介部分は取材・監修範囲外です 睡眠健康指導士 大久保 早絵 …続きを読む |lva| ohj| fjx| nay| ymz| xvf| uwy| uso| xfy| owp| mea| ccd| rbw| tbc| sad| kod| dtm| fod| ran| xdu| izs| bsx| jna| ajf| dak| jxd| wqv| ndk| cgy| wtg| qxk| plp| vih| npr| xga| gys| loi| bdf| inr| fad| lbj| ozo| hmz| shy| fad| epe| jmr| szu| ufc| jub|