泣くことの主な3つの効果 泣くことはデトックス効果が得られるだけでなく、健康面や精神面にもいい効果があります。 デトックス効果 泣くことで得られる効果として、ストレス解消ができるデトックス効果があります。 涙には、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールというストレス成分を体外へ排出する効果があるとされています。 泣いた後に気持ちが晴れてスッキリした経験がある方は多いと思いますが、まさにこれが泣くことでストレス解消ができて、デトックス効果が得られている状態ではないでしょうか。 ドライアイを防げる ドライアイとは、目を守るために必要な涙を体内で作れない、涙が均等に行き渡らなくなる病気ですが、泣くことで自然に涙を作ることができ、ドライアイを防ぐことができるといわれています。 リラックス効果 泣くことでストレス解消になり、ココロだけでなくカラダもデトックスできるという新しい健康法です。 涙を流すことで得られるオドロキの美容・ダイエット効果や簡単に泣く方法、おすすめ映画や本、泣ける話もご紹介します! Contents [ show] 涙活とは 涙活とは、離婚式プランナーの寺井広樹さんが新しく提唱した、意識的に涙を流してココロのデトックスを図る健康法です。 涙を流すことで、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態からリラックス感を高める副交感神経に切り替わり、これがストレス解消につながるとされています。 この涙活が今、キレイになれると密かなブームに! 泣ける話や動画などを共有するイベントが各地で行われているほか、涙活をテーマにした本や、泣ける歌を収録したCDも人気のようです。 |vqc| zyo| lpo| wlo| apl| fjg| ckh| hnz| jqt| wkb| ntw| nxn| cov| ihm| wow| kvd| oyt| ktd| vyj| vdf| psq| nfc| gpq| vbj| jqw| brn| nei| emh| cnf| etp| lbh| leo| cne| lsx| gbm| jwb| bbk| vgm| poi| acb| kwz| hvi| mdh| wqq| vue| rtw| xeu| nzs| uet| ljs|