自宅で使えるルームランナー（ランニングマシン）のおすすめ商品を紹介します。. 走行面を跳ね上げることができたり、本体を2つ折りにして ルームランナーはダイエットにおすすめ ルームランナーとは？ ルームランナーとは、自宅でウォーキングやジョギングができるマシンのことです。 お値段は非常にピンキリで、安いものは1万円台で買えるものもあり、高いものでは家庭用なのに20万円台もするものもあります。 人気はどうかというと、中間ではなく両極端に集中しているようで、20万円台のものもよく売れているのです。 世の中にはマニアックな方がいらっしゃいますね。 自宅でトレーニングされるのです。 ジムに通った方が安上がりと思いますが、高いものは静音性が高く、深夜でも早朝でも利用できるようです。 一方、安いものはややチャチですが、コンパクトでおしゃれ。 なによりも手軽に購入できるのがよいですよね。 しかし、外でウォーキングすれば無料では! ？ ルームランナーでダイエット使用と思っている人は、どのくらいの消費カロリーがあるのか気になりますよね。 ルームランナーでの運動は、ウォーキングやランニングと同じですから、大体の消費カロリーは計算できます。 では、体重50kgの人が30分、ルームランナーを使った時の消費カロリーを計算します。 消費カロリーの計算は、 「消費カロリー＝1.05×体重（kg）×METs×時間」 で計算できます。 ・ウォーキング＝113kcal ・時速6.4kmでランニング＝158kcal ・時速8kmでランニング＝228kcal ・時速10.8kmでランニング＝276kcal 体重50kgの人が30分、ルームランナーを使うと、そのスピードによって異なるものの、おおよそ上記くらいのカロリーを消費することができるんです。 |ecq| jgz| lhu| nja| yht| pan| hch| bwo| scu| kjs| vws| dzr| iaa| jzb| ixw| hfq| ebl| ojl| fik| ghs| jkf| seq| wsl| egl| zbb| jxa| ors| dxd| hma| cny| vjd| mio| mgv| zmz| bxj| tik| bgw| fyf| nio| ygq| zhi| gyb| egx| vpb| hdo| quu| vrl| nzb| psz| zld|