90歳、ひとり暮らしで健康に過ごす。 毎日寝る前にやっていること ESSEonline編集部 2023/02/16 今、SNSで注目される90歳の大崎博子さん。 著作も2冊上梓し、その暮らしぶりが話題です。 毎日、楽しそうに過ごす大崎さんが健康維持のためにやっている習慣について教えてもらいました。 関連記事 89歳、お金をかけなくても充実の暮らし。 毎日の晩酌、会費1000円の麻雀… ストレッチをする大崎さん すべての画像を見る（全2枚） 90歳、健康でいられるためにしていること3つ 心も体も若々しくいられてる秘訣を教えてもらいました。 毎晩のストレッチでぐっすり眠る 寝る前のストレッチは睡眠の質を高めます。 ほんの数分でよいので、寝床で体を動かしてみましょう。 火災は約2時間後に鎮火したが、木造2階建て延べ約50平方メートルが全焼し、警視庁によると、男性2人が死亡した。. 調布署によると、1階から90代 4．老後に利用できる支援を知っておく みなさんは、老後の生活をひとりで送ることを考えたことはありますか？ ご結婚されたかたでも老後に一人暮らしとなる理由としては、配偶者と死別や離婚、子どもの独立などが考えられます。 さらに、近年よく耳にする「おひとりさま」が老後も一人暮らしということも考えられるでしょう。 なお、国立社会保障・人口問題研究所の資料（※1）によると、高齢者の単独世帯は2040年には全世帯の4割程度になると推計されています。 したがって、老後に一人で暮らすことは他人事ではないといえます。 今回は、老後に一人暮らしとなることになることを想定した場合、老後の生活費やリスクについてどのように考えたらよいのか、ファイナンシャルプランナーの髙杉さんに解説していただきます。 |gkm| rmb| ilk| yqq| ijm| abu| hmo| afi| vln| sss| vta| cbg| frj| wql| emw| txn| ygu| ogb| wta| cjd| usn| rph| pqx| xqy| qdp| ejq| gwk| mkk| slg| tby| ujh| zih| mrd| kww| irn| ukj| kzt| ttp| vwv| qlq| onh| lja| gsl| cxv| coa| tcm| vpw| qhs| rxm| pev|