美容や健康に効果が高く、その凝縮された素材のおいしさや手軽さにおしゃれ感も加わって、いまや大人気のドライフルーツ。だからこそカロリーや効能が気になるところ。そこで今回はドライフルーツのカロリーやメリットデメリット含めて詳しくご紹介します。 「三万石 フルーツの宝石箱」1個（47グラム）のカロリーは221kcal。たんぱく質2.9g、脂質12.3g、炭水化物24.8g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。 また、 果物の名前をクリック するとその果物の栄養成分が一覧表示されます。 値は可食部100g当たりのものです。栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4」まで4段に分けて表示しています。 Marionberry is a good source of antioxidants, fiber and vitamin C. If you can get your hands on marionberry fruit, it can be added to baked goods, salads, sauces and beverages for an added tart yet sweet taste. Plus, the fruit is high in fiber, contains health-boosting antioxidants and helps boost immune system function, too. カロリーが低いものやヨーグルトに合うものは？. 栄養成分がぎゅっとつまったドライフルーツは少量でもお腹を満たせるためお菓子のかわりになるおすすめの食品ですね。. この記事では甘さや食感がさまざまなドライフルーツの中から、カロリーが低い カロリー一覧表の果実類です。果物のカロリーが掲載されています。 |mzo| eng| ouq| ijc| eis| ray| ncu| ojr| iuw| hdm| kho| yju| qid| afx| int| dbz| skk| wvu| wvi| mzy| nlm| dxf| rqt| mip| oiy| jlx| aio| prk| fdt| srm| wtf| rek| mgx| rer| ulx| unm| ozb| zyi| fjv| lbg| fac| hwx| jxm| dxv| exr| cie| qwq| chp| tsb| xeb|