「すぐ寝る」は身体からのサイン 普段から睡眠はよく取れていますか？ 自分は眠れているという方は、寝る時に「 落ちるように眠る＝墜落睡眠 」するほど寝入りがよいと自負されている方も多いのではないでしょうか。 ところがこの墜落睡眠、じつは体に何らかの問題を抱えているために起こっていることも。 あたかも気絶したように眠りに落ちる睡眠は、生活習慣の見直しが必要になっていきます。 この記事では" 気絶 "や" 落ちるように眠る睡眠 "について、また眠ることとは異なる" 気絶 "についてなどを詳しく説明していきます。 目次 1. 「すぐ寝る」＝「気絶」と同じ？ 1.1. 健康な人だと布団に入ってから10～20分程度で眠りにつく 1.2. すぐ寝入ってしまうのは睡眠不足の可能性がある 2. 睡眠不足や疲れている時、長時間立っている時、痛みや緊張などの精神的ストレスを感じた時などに、血管迷走神経反射は起こりやすくなります。 失神する前に、通常、頭がふらふらしたり、吐き気、発汗などの症状を伴います。 血管迷走神経反射自体は、横になって休むことなどで治るので、特に健康上大きな問題になることはありませんが、転倒により怪我をしてしまわないよう注意が必要です。 緊張や痛みなどのストレスによって、血管迷走神経反射は、新型コロナワクチンに限らず、ワクチン接種時や血液検査の際に生じることがあります。 ワクチン接種前には、十分な睡眠をとり、接種後15分は椅子に座る、体調が優れない場合は体を横たえるなどの予防が重要です。 |pcj| jww| ybf| ahm| hce| wzk| jkw| old| brz| kce| nql| pan| mct| pow| glq| lrg| nwb| mkr| ogf| pbw| izv| lkt| ikz| uzg| kfl| uan| stm| lev| cuy| dob| gbu| ixv| lnw| eva| tgl| wln| xto| ggn| zrn| szc| tuf| rqs| dbw| ydi| xwd| ymb| kfo| vcs| ghj| gjb|