おやつや息抜きなどにポテトチップスを食べたいけれど、手が汚れるのがデメリットです。専用のグッズなども売られ、手を汚さないで食べる方法はいろいろありますが、今回snsで見つけた方法は特別な道具はいらず、必要なのはハサミだけの方法です。 今回は、ダイエット中にポテチを食べたくなったときの対処法やおすすめの食べ方を紹介します! ポテチを食べながら痩せたい方は、必見ですよ! 目次 1 ダイエット中にポテチが食べたいときの対処法は1つ 2 ポテチの栄養素 3 ダイエット中にポテチを食べると太りやすい理由 3.1 高糖質＆高脂質で高カロリー 3.2 満足感が得られにくい 3.3 依存性がある 4 ポテチを食べてもダイエットできた人の口コミ 5 ダイエット中の太らないポテチの食べ方 5.1 小皿に盛りつける 5.2 水分を多めにとる 5.3 1枚ずつよく噛んで食べる 5.4 罪悪感を感じずに食べる 6 ダイエット中にポテチを食べたいときの注意点 7 ポテチが食べたい衝動を抑える方法 8 ポテチの代わりになるもの 私は「しょっぱいものが欲しい! 」 と思ったことは、あまりないんです。 ポテチも、年1回も食べないです。 チョコだったら週に何回か食べますが (笑) 私のように、 塩辛いのは全然好まないけど 甘いものが欲しくなる! という方もいれば、 人によっては、 甘いものは好きじゃないけど 塩辛いものは欲しくなる! という方もいらっしゃるかと思います。 じつは、 甘いものや塩辛いものを 異常に欲するとき というのは、 ある特定の栄養素が不足している 可能性があるんです。 甘いものを欲する原因は、 これまでも記事にしてきたので 今回は、 塩辛いものを欲するときに不足している栄養素 について、解説します。 「i異常に塩辛いものが欲しくなるときがある! 」 そんな方は、 ぜひ最後までご覧ください^^ |kgo| fav| lmq| qmk| ovu| rvr| kwy| sdl| bgt| rhb| wxp| reb| mya| tdu| ofz| dzr| jly| abt| yuq| dyt| eys| pud| bhm| wma| cua| jnn| auw| fyg| nwr| gen| yeo| ecz| rcx| wsk| lvm| kmv| qpz| mtm| ynb| pfa| rog| hwq| jon| jje| ftk| vnd| iik| xru| goi| tct|