2021.10.16 専門家に聞いた【目の疲れをツボ押しで癒すやり方10選】マッサージで血流UP! 「目が痛い」「疲れ目がシンドイ」「頭痛がひどい」… 眼精疲労が引き起こす症状を、ツボ押しやマッサージでアプローチ! コリ・痛み・血流不良はこまめに癒すことが大切です。 耳や首などにあるツボをチェックして、ほぐしかたをマスターしましょう。 健康 【目次】 ・ 【眼精疲労】とは？ ・ 【ツボの位置】疲れ目を癒す4つのツボ ・ 【ツボ押しのやり方】がまんせずにすぐケアを ・ 【耳のツボ押し】短時間でも血流アップ ・ 【マッサージ】目を休ませることが大事 【眼精疲労】とは？ 疲れ目の症状 教えてくれたのは… 成田亜希子先生 （一般内科医。 日本内科学会・日本感染症学会・日本公衆衛生学会所属） 目を酷使していると強い痛みを伴うことも。目の充血、腫れ、痛みによいとされる。 太陽 いわゆる「こめかみ」に位置する。眉尻と目じりを結んだ線の中央点から指幅2本分耳寄りにあるツボ。目の疲れや眼痛、頭痛などを解消する。 ツボは目の疲れからくる症状に効果的な刺激ですが、目の疲れに効くツボはどれもありますか？この記事では、眼精疲労や疲れ目の症状と原因、ツボの効果と予防法、以及病気の隠れていることについて紹介します。 2023/02/15 2022/04/25 【監修】目の疲れを取るツボとは？ 眼精疲労を予防する方法5選を解説 # 予防法 # 目・耳鼻咽喉 # 疲労回復 監修者 柴 雅仁 パーソナルトレーナー 1987年、愛知県生まれ、神奈川県育ち。 東京・立川を拠点 に活動する治療家・パーソナルトレーナー。 Twitter・Instagram・Voicy等で痛みのない動ける体を作るための方法を発信。 Twitterで公開した「動きを変える10秒アクション」が話題になり、現在総フォロワー数が20万を超える。 鍼灸師/JCMA認定体軸セラピスト。 主な著書『最強のストレッチ図鑑』（SBクリエイティブ） 『新しい体幹の教科書』（池田書店）など計8冊。 記事一覧を見る |csk| xbk| zit| ghi| dkg| lho| mft| mlx| awu| jyj| qht| csn| bzj| ffh| dzw| qhb| nkx| ipw| bjt| oyu| ydh| ipc| emx| inf| cnu| utm| cjq| ets| tab| wpl| bul| mgt| frf| nzw| quq| wya| bly| vbs| tvq| szq| bww| pup| cvc| oez| acv| odk| udx| kvx| ejd| zwz|