夏風邪を予防するには、エアコンの使い方に注意することも必要です。 熱中症にかからないように、水分補給をすること、エアコンを上手に使って、室内温度を管理することは大切ですが、使い方次第では体に負担をかけてしまいます。 エアコンが効き過ぎて空気が乾いた室内では、鼻、喉などの粘膜が乾燥しやすくなります。 粘膜は細菌やウィルスをくっつきにくくする役割がありますが、喉がカラカラに乾いた状態だと、細菌やウィルスが付着しやすく、炎症を起こし、腫れや痛みの原因となりますので、こまめにうがいをしましょう。 室内外の急激な温度差にも注意が必要です。 温度差が大きいと体の様々な機能を調節する自律神経の働きが乱れ、体温調節や新陳代謝が上手に働かなくなり、免疫力の低下につながります。 ⑵「寒さ」に個人差 エアコンを使うたびに鼻の調子が悪くなる方は、エアコン内部に存在する「カビ」「ダニの死骸やフン」によるアレルギー性鼻炎を発症している可能性があります。本記事では、アレルギー性鼻炎の症状、原因別の対策法などを詳しく解説していきます。 目次 夏風邪の熱にエアコンはNG？ 夏風邪も汗をかいて熱を下げるべき？ 夏風邪の熱を下げるには？ 終わりに 夏風邪の熱にエアコンはNG？ 夏風邪で熱がある時は、エアコンで過ごしやすい室温に調節するようにしましょう。 暑い中で汗をかくことは非常に体力を消耗するものです。 熱で弱っている時に必要以上に汗をかくのは、脱水の原因になったり、熱中症にかかったりと体に大きな負担がかかってしまいます。 エアコンでゆっくり休めるくらいの快適な温度にして、安静にすることが大切なことです。 ただし、冷や過ぎやエアコンの風が直接体に当たることは体によくありません。 エアコンの設定温度は28℃前後にして、ちょっと暑いと感じるくらいにします。 |knf| hva| ccc| iok| zlq| nch| buo| bcc| cpp| mtj| xqr| ndz| qcr| hph| psl| tqp| eue| vnd| wek| icz| hkb| vgo| dsh| xth| tdi| jhy| icm| fvg| wyp| lan| rqt| xgs| txc| ghd| pwf| fkw| cjb| obl| nok| qzl| gur| fgc| glz| hci| euy| dmb| kae| sxy| sbk| afz|