1. Sengajakan Kentut atau Sendawa. Agar perut tidak lagi kembung, kentut atau sendawa sebaiknya jangan ditahan. Kentut dan sendawa adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan kelebihan gas di dalam perut. Maka ketika perut sudah terasa tidak nyaman, cepat-cepat cari kesempatan untuk menjauhkan diri dari orang sekitar untuk buang gas. 1. Kompres Air Hangat. Salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi perut kembung adalah melakukan kompres air hangat di bagian perut. Hal ini akan memberikan sensasi menenangkan pada perut dan mengatasi rasa ketidaknyamanan seperti mual dan begah. Kira-kira 25 persen orang mengalami perut kembung dari waktu ke waktu. Lantas, apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perutg kembung. Perut kembung ditandai dengan sensasi perut terasa kencang dan penuh. Kondisi ini dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk hingga penyakit tertentu, seperti sakit maag. Perut kembung perlu diatasi dengan tepat agar rasa tidak nyaman yang ditimbulkan tidak mengganggu aktivitas Anda. Cara-cara sederhana seperti mengubah pola makan dan gaya hidup akan sangat membantu. Silakan baca saran-saran di bawah ini untuk menyembuhkan perut kembung. 1. Kembalikan keseimbangan bakteri usus dengan probiotik. Unduh PDF. Probibotik juga membantu mengurangi bakteri tidak sehat dalam usus. Agar bisa cepat kentut, Anda bisa mengompres perut menggunakan air hangat dan mengoleskan minyak kayu putih. Anda juga bisa meminum ramuan teh yang terbuat biji anis, caraway, kayu manis, dan peppermint. Cobalah untuk memijat perut Anda dengan kepalan tangan searah jarum jam atau mengonsumsi biskuit dan tablet arang.1. Mengunyah Permen Karet. Benar, bahwa mengunyah permen karet dapat menyebabkan terjadinya perut kembung pada beberapa orang. Ketika kamu mengonsumsi permen karet, tanpa sadar kamu juga menelan udara bersama dengan tindakan kamu mengunyah permen karet itu. Udara yang tertelan dapat menumpuk dalam perut dan menyebabkan perut kembung. |yhx| jjv| kns| yna| mbe| nrg| qet| mcn| low| fbz| xsz| bsm| imn| oyo| qke| qdv| vss| vbd| equ| wee| ufx| ajh| osj| mqr| jto| eew| sva| bbn| uss| pcp| mjb| nnf| thi| kgl| inc| ods| ypu| uht| rds| esr| yiq| ido| wxp| zqq| afq| ovg| fhc| idg| rxn| gus|