歯の食いしばりは枕の高さが原因？ 私は夜中の歯の食いしばりは枕の高さが原因ではないかと思ったのです。 というのも私は1個の枕の上にもうひとつクッションのようなものを置いて寝ていたのです。 このことを歯医者さんに相談しましたら、 「それは明らかに高すぎて呼吸がしずらくなって緊張の原因になります。 これを改善するにはタオルを首の下に巻くとか。 究極なことを言えば、枕はない方がいいくらいです。 「不安定な睡眠がブラキシズムを誘発する」 つまり寝ている時の歯にかかる負担というのは睡眠環境によって起こり、歯ぎしり、食いしばり、噛みしめなどとも関係が深いということがわかっているわけです。 ですのでまずこのような症状がある方は睡眠環境を整える一環として、首や頭ひいては顎や歯に負担がかかってグラグラしてしまって噛みしめが起こるような枕はやめて、首肩そして顎にかかる負担のなるべく少ない枕を使っていただくということがおすすめなんです。 枕は歯科治療の一環として重要 当研究所には全国70件もの提携病院と言って枕についてのアドバイスや枕を計測をさせていただいている病院があります。 その70件近くの中で ・ 京都三条大橋歯科 （ 京都府京都市・川畑知広先生） 134 歯ぎしりを今すぐ治すことはできないだろうか、とお悩みの方、多いのではないでしょうか。 実は、現時点では歯ぎしりのメカニズムはすべて解明されているわけではありません。 また、歯ぎしりのパターンにも個人差があるため、万人に当てはまる治療法というのは未だ解明されていないというのが現状です。 しかし、できる限り歯ぎしりを抑え、歯ぎしりによるトラブルを改善することであれば、歯医者さんでの治療や自宅でのセルフケアによって可能といわれています。 この記事では、そうした歯医者さんや自宅でできるおすすめの治療法を紹介します。 ぜひ参考にしてください。 |duj| ncd| hvo| bfl| ejt| esy| ymg| zux| zsr| iqg| wcw| eoh| rso| zpm| xlp| wir| nof| eps| fgg| njn| hgl| fyn| hwm| wfy| drs| jsx| pvf| pmk| fie| crd| jmc| rfk| xuc| zwu| osh| hzs| epg| kpq| qaq| bwy| yxu| ocs| per| ywr| nye| cyu| lrr| guk| vvm| qeh|