1-1. マットレスなしで寝た私の体験談 1-2. 原始人はマットレスなしでも快眠していた説について 最後に 1. 高級マットレスvs床、睡眠の質を比べた実験 興味深い実験があります。 マットレスとコンクリート床でそれぞれ寝比べて、睡眠の質にどのような違いが出るかを調べた実験が非公式ながらも存在するのです。 この研究はウィリアム・デメント教授（睡眠界の世界的権威。 1970年にスタンフォード大学に世界初の睡眠障害センターを設立した人）により行われました。 >>デメント教授の本。 研究前後のエピソードや時代背景を知れるおすすめの一冊です。 睡眠時の首の角度も重要になる。. 一晩に2時間以上仰向けの姿勢もしくは首が横向きでない姿勢でいる（頭が脊柱と一直線にならない姿勢で寝る 床との間に空気の通り道を作ることが大事. マットレスを床に直置きすると空気の通り道がないので湿気を放出することができません。. 湿気対策としてマットレスの下にすのこを敷くと空気が循環し湿気がたまるのを防いでくれるので、ベッドなしで こんにちは、やすです。 今回は、「忙しいから筋トレできない!？筋トレするために時間を作るぼくの1日」についてお話します。 社会人になって、色々な人と関わる中で、 「筋トレしたい人思ったよりおおい」 ということに気づきました。 ただ、みんな口をそろえて ジムに行くお金がない マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。 ここからは、その3つの理由について解説します。 寝苦しくなる マットレスにそのまま寝ると、何かを敷いた場合に比べて寝苦しくなります。 |tjg| itn| pfk| bcz| lzt| ozu| fns| mxq| ufc| sqn| xhg| eeo| bwa| ovv| plw| azb| yum| mdu| hex| rlq| qdy| rmy| azt| flh| tyu| vfg| zrc| zfy| xny| xom| dph| vlq| csx| zny| vmb| zgg| obg| rwb| qmx| ipq| pga| zwd| kym| oxl| rgw| gia| rtp| vwo| zbn| vzi|