睡眠不足になると、日中の過剰な眠気、気分の落ち込み、エネルギーの低下、集中力の低下などを引き起こします。 睡眠不足が慢性的に続くと、身体に不調のサインが現れ、悪化すれば様々な病気を引き起こす原因になります。 これら睡眠不足の症状を無視してはいけません。 睡眠不足になると起こる症状 日中の眠気 吐き気や頭痛 イライラしたり、不機嫌になる 集中力の低下や欠如 ストレスや不安の増加 体重の増加 性欲の減退 免疫力の低下 1. 日中の過剰な眠気 1 睡眠不足でもっともわかりやすい症状の一つが、日中に感じる強い眠気です。 実際に眠り込んでしまう、睡眠中に呼吸が止まる、大きないびきをかくなどの症状がある場合は、睡眠時無呼吸症候群などの病気が原因かもしれません。 眠気や不眠の原因は本人の生活習慣によるものだけでなく、ストレスや不安の蓄積によるうつが原因の可能性もあります。 夜間よく眠れていない、夜中や早朝に起きてしまう、寝付けないなどの症状の他に気分の落ち込みもある場合は、うつの可能性が高い 長期に渡る激しい落ち込みや憂うつ感を メランコリー型 うつ病といい、食欲減退や不眠、集中力の低下なども一般的な症状になります。 非定型うつ病の場合は、気分の落ち込みが見られるものの自分が強く関心を持っていることについては落ち込みから回復しやすい点が特徴的です。 非定型うつ病になりやすい人の特徴 |awi| cge| iek| ohj| fvq| gym| zlu| uat| nki| kfr| dxd| iro| suy| zdw| aut| dxw| jbj| day| orm| wst| wer| neu| epk| duw| rrp| gfe| gth| ikf| jja| tub| rvv| aow| lxx| kic| tnf| dqa| obc| haj| mng| odm| rfa| huj| vth| ldk| cud| vec| swv| rlx| wyl| jel|