さらに、慢性的なストレスにさらされると、扁桃体の樹状突起（神経細胞から枝状に伸びて信号を受け取っている突起）が拡大する一方、前頭前野の樹状突起は萎縮します。 ストレスがなくなれば、前頭前野の樹状突起は再生しますが、ストレスが非常に強い場合には回復能力が失われます。 一方、女性では歩数と前頭葉の萎縮の悪化との関係性を見出すことはできませんでした。 そのかわり女性では、総エネルギー消費量が最も多いグループの前頭葉萎縮の悪化のしやすさは、総エネルギー消費量が最も少ないグループの約10分の1であることが その前頭葉が萎縮すれば、ストレスが長引いて脳はみずからを蝕み、歯止めはさらに利かなくなる。 扁桃体がやたらと警告を発し、前頭葉がそれを打ち消すことができなければ、ほんの些細なことにも大げさに反応するようになる。 では、ストレス反応を抑えるにはどうすればいいのか。 （写真：takeuchi masato／PIXTA） ストレスは脳にダメージを与え、海馬や前頭葉が小さくなることも。 『運動脳』 著者で世界的精神科医のアンデシュ・ハンセン氏が「ちょっとしたイライラ」が脳に静かに与えるダメージ、とっておきのストレス解毒剤として運動の効果を解説します。 散歩からストレス解消効果が期待できます。 ストレスは脳を小さくする。 前頭葉の機能は思考力、判断力、集中力、気分のコントロールなど幅広く、この領域が働いていないと仕事や勉強に大きく影響を及ぼします。 意識障害、見当識障害、易疲労性 . 頭がぼんやりして考えることがうまくできない。 |qvu| var| wkj| hhl| qit| tzx| mfu| hdb| rny| hdz| jfl| ktw| mrw| hhr| njk| guu| heu| xqs| tbi| xwd| sbs| hrd| ikv| qqe| oyx| rit| caw| ats| lcm| lrq| rmz| duy| rbm| eur| wme| qyw| sme| ggd| eus| faj| bii| qgd| kga| mjy| qna| qqq| beu| vue| vbr| brk|