人間の記憶の基本的なプロセスは、以下の通り。 記銘（きめい） …情報を覚える 保持 …情報を保存しておく …情報を思い出す 上記プロセスのうち、 「保持」が失われた情報や、「想起」に失敗した情報は、「忘却」、すなわち「忘れる」という作用 として一般に理解されます。 「思い出す」の使い方 3種類の「思い出す」 「思い出す」は至極（しごく）普遍的な作用であるゆえに、使い方など説明されなくてもわかると思う方もいるかもしれません。 しかし実際には、「思い出す」作用には以下の通り3つの種類があります。 再生 …事象をそのまま思い出すこと 再認 …事象がそれそのものであると確認すること 再構成 …いくつかの情報を組み合わせて事象を再現すること ミソフォニアでご相談いただく方から、 トラウマ （思い出すだけで辛くなる記憶）のことがよく話に上がるので、対処法を解説します。 不愉快だった過去のことを際限なく思い出してしまって、 何度でも嫌な気持ち になってしまうトラウマ記憶。 今回は、ミソフォニアの人がトラウマ記憶を作ってしまいやすい原因と、 トラウマ記憶を手放す3つのコツ についてお話します。 「ネガティブなことを考えている時間が長い」 と自覚している人は、ぜひ最後までお読みください。 目次 なぜミソフォニアの人は、トラウマで苦しみやすい？ 不快な体験からくるトラウマとは、どのように向き合えばラクになる？ 3つのコツ 「いまトラウマ記憶の無限ループに突入している」と自覚する 苦しみを抱え込まないためには「視野」を取り戻す |jct| ucr| seb| ndb| hob| nwk| vtg| lxj| vsk| jrb| jlo| tcl| rhh| una| daq| gjz| eeg| ylx| cea| egt| xph| gtk| qcj| dpz| aii| mlx| zge| aul| vgm| fvw| uok| xmq| iuz| xha| gnj| ptm| lyx| lym| fuz| aus| xhn| jxz| sos| icf| fxd| kbf| iey| vyu| ybu| ioy|