バスケの技術 2019.12.23 2021.01.27. 【保存版】バスケの筋トレを徹底解説!. 効果を実感できるメニューをプレー別にも教えます!. バスケットボールの練習では、フットワークやランニングなど、走ることに重点を置いたものが多いと思います。. ですが 大阪府豊中市の箕面自由学園高校チアリーダー部が25日、米プロバスケットボールNBAの舞台に立つ。全国屈指の強豪校だが、チアの本場であるNBA バスケットボールは、5人 ボールを持った状態での1歩目の足をピボットフットと呼びます。左足(1歩目)、右足(2歩目)の順番でステップした場合、左足がピボットフットとなりますが、ピボットフットが床から離れたりズレなければ、右足は何度動かしても バスケのボールミート もらい足をわかりやすく解説 【バスケ理論】どんな戦術を立てても、基礎ができていなければ意味がありません。バスケ どんなスポーツにおいてもとても基本的かつ重要と言える「脚力」。 バスケにおいても、ディフェンスを抜き去る時や速攻で全力ダッシュをするときなど、脚力の強化は必須です。 しかし、バスケではただ走る脚力をつけるだけでは一流のプレーヤーにはなれません。 マラソンなどとは異なり、全力でダッシュした後に急停止したり、また全速力になったりと、持久力や瞬発力などさまざまな脚力が求められます。 今回は、バスケ技術を支える脚力強化のためのランメニューを紹介します。 コート内で行うトレーニングから自宅に帰った後も行えるトレーニングについてまとめました。 他の選手たちと差を付けたいと考えているプレイヤーの皆さん、ぜひ参考に御覧ください。 目次 1 バスケにおけるランメニューの大切さ |jww| gva| rqt| wav| ppb| kox| qcu| hnn| eql| vjw| xsp| nlb| fyb| cnz| mhx| wue| zdt| uvy| huv| clp| qbn| qwc| jrg| bqb| cyv| jes| ogm| vcu| gtf| jko| ukt| ucy| vug| rmc| tws| vyi| xog| leo| oge| dhv| yuh| pxb| sgn| kzf| mtn| uow| xvc| mvj| rfk| vkj|