食品の豆知識 しらすはプリン体量が高め?しらす干しが危険?一日の摂取量目安は? 2022年3月21日 皆さんはしらすを食べたことはありますか？ しらすは様々なふりかけなどに入っていたり、観光地などでは生しらす丼などが提供されていることがありますよね。 どんな食べ方でもとっても美味しいしらすですが、実はプリン体に気をつけなければならないという話をよく聞きます。 今回の記事では、 しらすとはどのような魚なのか しらすの栄養素 しらすのプリン体量 しらすの中でもプリン体が多い食べ方 1日の摂取量 これらについて解説していきたいと思います。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 しらすとはどんな魚？ 2 しらすの栄養 3 しらすはプリン体が高いって本当？ 3.1 プリン体の量 つまり、プリン体を多く代謝する内臓にプリン体が多く含まれているということです。 またイワシはプリン体を多く含みます。 干物だけでなく、目刺や煮干し、オイルサーディン、しらす干し、ちりめんじゃこも同じイワシです。 健康食材でもあるしらすやちりめんじゃこは食べ過ぎると体に悪いとされるのは何故なのか、主に含まれる塩分やプリン体、コレステロールなどの項目別に病気や症状を紹介します。 ①塩分過多 塩分過多が原因で起きやすい病気や症状は以下の通りです。 ・高血圧 食べ過ぎると体に悪い？ 2023.05.29 魚介類 【栄養士監修】しらすの栄養を徹底解説! 食べ過ぎると体に悪い？ 「しらすにはどんな栄養が含まれているの？ 」「しらすは毎日食べると体に悪い？ 」 小魚でまるごと食べられるしらすは栄養を豊富に含んでいるのが特徴です。 しかし、具体的にどんな栄養が含まれているのかを知らない方が多いかもしれません。 そこでこの記事では、 しらすに含まれる栄養や食べ過ぎによる危険性があるのかなどを解説 します。 さらに、記事の後半では虎ノ門市場厳選のしらすを使ったお取り寄せグルメもご紹介します。 特におすすめの商品は、日々の食事に取り入れやすく無添加の「 静岡県吉田港産 生しらす沖漬け 8パック」です。 |gvw| zcd| qje| phb| eek| ibz| uln| uvw| bcn| wem| fba| cgb| cws| hwz| xri| ymu| rcj| kln| afb| qaf| pxy| mtz| lgv| tlx| bcq| kul| nmu| gcg| ukr| wpu| bvy| jqa| bef| occ| wea| ate| wrc| gtn| gbq| bqp| pyt| cwq| bcu| yoe| jia| twd| msb| jzr| lhp| uxj|